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睡太久讓你睡到頭痛？這類偏頭痛用2個妙招簡單止痛
是否曾有因為工作或學校太忙，而想假日補眠好好爆睡一波，結果睡得過久覺得頭痛的經驗呢？因為「睡過頭」而導致頭痛，難得的假日就這樣泡湯了。來看看日本醫師對起床時感到
2021-04-29
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頭痛馬上去睡覺是錯的？4種放鬆方法會讓慢性頭痛纏著你
許多人有慢性頭痛的毛病，並受其所苦。躺上床好好休息，聽古典樂或許也是的選擇。然而日本腦神經中心專家表示，許多以為是頭痛對策的行為，居然是造成慢性頭痛惡化的主因。
2021-03-11
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安眠藥副作用可能失智！純天然治失眠就從食物補充鈣、鉀開始
全台灣每5人就有1人有失眠困擾，總人數超過400萬人，而2018年處方安眠藥更是高達9億顆。不過比起吃藥，韓國專家認為，透過改善作息及飲食習慣，才是治本方法。
2021-01-02
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只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰
【早安健康／張維庭編譯】早餐是啟動一天的能量來源關鍵，因此吃什麼的選擇就變得十分重要，一不注意可能就吃下大量糖分、脂肪，完全沒有攝取到營養！常見的麥片、甜麵包
2020-07-30
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每天都比昨天快樂！59歲男星：2招練肌肉，根本不用上健身房
體內時鐘的節奏混亂，會增加罹患糖尿病、高血壓、脂肪肝、癌症等疾病的風險，也會讓自律神經失調、增加過重的可能性。
2020-02-25
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氣溫低2.9°C，中風機率增11％！廖峻兩次中風靠這關鍵免於嚴重後遺症
大陸冷氣團正南下，氣溫驟降。調查發現氣溫每降2.9度，中風機率會增加11%。要預防中風，平時要注意一些預防心血管疾病的方法，才能安穩度過低氣溫的寒冬。
2019-12-27
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理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事
一般會以為憂鬱症患者會愁容滿面，事實上很多憂鬱症患者都隱藏得很好，甚至有種名為「微笑型憂鬱症」的患者總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們的自殺可能性更高。
2019-11-30
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半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣
壓力不是只有抽象的心情而已。壓力常跟實際工作內容直接相關。讓大腦休息，順利睡眠的停機準備。避免睡意襲來才倒頭栽，或睡前看劇，促使注意力集中，大腦活躍，更難有睡意
2019-11-02
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午睡太久也不行！「越睡越累」4種睡眠習慣最要命
充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，若是長期睡眠不足，會增加許多罹病風險。
2019-09-16
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日本葵照護模式：最好的照顧「不是」無微不至！是打開人的開關
日本「葵照護Aoi Care」經營的機構中，失智長輩還可以開雜貨店、為大家準備午餐、和社區的孩子們一起做點心。即使失智，也不必放棄身為人的樂趣與尊嚴。
2019-08-09
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