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搜尋到 283 篇相關文章與影音
愛吃辣、吃蛋黃加重肝臟負擔！預防肝病肝癌謹記8個飲食要點
現在，人們能吃到的飲食種類越來越多，但吃得多並不意味著吃得就好、吃得健康。就肝臟健康方面來說，在日常的飲食中要注意以下禁忌。
2024-04-11
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好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！
中醫認為頭髮的健康狀況與身體氣血的整體運行有關聯，並與肝血習習相關。且「腎藏精，其華在髮」，因此個體頭髮的生長、色澤、亮度與強韌度，與肝、腎兩藏腑有絕對關係。
2024-03-28
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海瓜子含鐵是菠菜2倍、鋅助改善掉髮！這樣吃還能多3倍鈣攝取
海瓜子是台灣人餐桌上常見的家常美食，受歡迎的海瓜子不只好吃，它也是少為人知的健康食品，海瓜子富含鋅，可改善手腳冰冷、掉髮，富含鐵可防貧血，可謂好處多多。
2024-03-12
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活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱
憂鬱者腦內的神經傳導物質「血清素」明顯不足。做日光浴、規律運動、三餐規律等良好生活習慣能舒緩這些不適症狀。富含鐵、色胺酸的食材、青背魚可改善憂鬱
2024-03-09
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6個天然降壓神隊友！B3與C擴張血管、纖維與鈣促進排鈉！
高血壓的發生及發展，與營養素的不足有一定關聯。均衡補充營養素，有利於高血壓患者降低和控制血壓穩定。因此高血壓患者應該積極地補充這些營養素。
2024-02-26
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減肥減到狂掉髮怎麼辦？中醫師教3秘訣減重不怕掉頭髮
減重真的會掉髮？！身體一旦遇到巨大的壓力或刺激，身體就會啟動保護機制，原本處於生長期的頭髮就會提早進入休止期，接著就會脫落掉髮...
2024-02-19
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掉髮、頭皮出油好困擾！原來是因為缺乏這些營養
掉髮怎麼辦？易掉髮、頭皮出油好困擾！正常人每天掉髮範圍在100根以內，早晨掉髮多且有白色完好髮根可能是異常掉髮，建議從食物補充維生素、礦物質等營養素改善掉髮。
2024-02-18
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台糖瘦肉精風波延燒，食藥署檢出西布特羅！QA看懂瘦肉精危害、風險與用途
台糖「安心豚」冷凍梅花肉片被驗出瘦肉精西布特羅爭議陷入羅生門，恐怕越演越烈，但到底西布特羅是什麼？又對人體會帶來那些影響呢？
2024-02-08
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冬天最容易瘦！三暖身食材提高體溫促進燃脂
【早安健康／張維庭編譯】天冷熱量消耗大，其實冬季反而是一年四季中最容易瘦的季節！攝取香菜促進血液循環、肉桂性熱改善虛寒、生薑促進發汗，暖身又燃脂。
2024-02-01
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蛋白質不足害食慾大開、每日多吃13％熱量！但3種NG蛋白質反增內臟脂肪
明明三餐都有吃，整天卻依然食慾大開吃不停，難怪想瘦都瘦不下來。如果曾有過這樣的經驗，很可能是蛋白質吃不夠！研究發現，少吃2％蛋白質，熱量攝取量會大增13％！
2024-01-29
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