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吃魚可以逆轉脂肪肝！這4種魚有助抑制發炎抗肝癌
國人飲食過油、過多糖分，再加上久坐少運動，從脂肪肝一路演變成肝癌的情況並不少見，日本管理營養士特別推薦了一種抗氧化能力超強的魚類，幫助預防脂肪肝、降低肝癌風險！
2025-05-29
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眼睛乾是乾眼症害的？醫揭「1功能異常」預防改善3招不是只靠眼藥水
眼睛老是好乾、黏黏的、有異物感！眼科醫師提醒，眼睛乾不一定是乾眼症！也有可能是「1功能異常」，想預防改善不是只靠眼藥水，還包括補充魚油等3招超重要！
2025-05-28
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乾眼症85％主因是缺油！國際眼科名醫：3種油脂遠離眼睛乾澀
有些人是因為空氣乾燥或眨眼次數減少，而導致淚水不足，不過，有更多人是因為上下眼瞼內側的瞼板腺油脂分泌不足。就如同肌膚是藉由油分來保護，眼睛也一樣需要油分的保護。
2025-05-23
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眼科名醫：看電視、滑手機不會造成散光！這才是元凶
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山：很多人以為是用眼過度才有散光，但其實散光是天生出生就會有的，多半屬於遺傳性。後天的食療與運動等是無法改善散光的。
2025-05-22
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黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半！降血脂、降癌症風險，6種人大推這杯
豆漿富含優質植物性蛋白質、大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。不過白豆漿、黑豆漿有差嗎？專家分析，一類蛋白質只有一半！
2025-05-15
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70歲視力1.0！2動作「視力回春操」一輩子不老花
老花是宿命？日本具備超過30年輕驗的針灸大師，年逾70視力卻高達1.0，同時也沒有老花眼問題，他推薦了一套他自己也有實踐的護眼體操，讓我們也可能擁有良好視力！
2025-05-09
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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日醫「手機驗眼術」3秒測眼睛健康度？眼科權威搖頭：這招判斷才準
日本眼科專家最近分享一招用「手機拍照」3秒測出眼睛疲勞度的方法，引起不小話題，然而，眼科醫師提醒，觀察眼睛的5大徵兆才能最準確判斷，同時也提供3招方法舒緩不適。
2025-04-30
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眼藥水只看維他命A濃度？不含那些成分更安心！藥師帶你認識挑選新標準
2025-04-29
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眼睛癢狂揉眼睛錯了！小心角膜「變形」正確止癢方法必學
現代人最常見的眼睛困擾之一就是眼睛紅癢、眼睛乾癢、有異物感！眼睛癢的時候下意識揉眼睛，已經成為很多人的習慣，但這個動作可能對眼睛造成無法逆轉的傷害。
2025-04-23
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