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搜尋到 51 篇相關文章與影音
6大銀杏保健品推薦，維持思緒清晰加這些營養素更有效！
銀杏對於記憶力的功效常被聯想在一起，不僅有助思緒靈敏，銀杏被認為具有諸多健康功效，銀杏萃取物含有豐富的類黃酮、二萜類化合物、生物類黃酮、有機酸，有益身體健康
2024-08-15
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香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！
香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。
2024-07-13
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血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
2024-04-28
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生理期老是變胖又想吃甜？消除水腫、平穩血糖，醫師4招必學
「每次只要MC來就想吃甜，總是想吃甜、又嘴饞」該怎麼辦？醫師分析，經期體重變化多和水分滯留有關，體重增加有4大常見原因，留意營養素攝取就能舒緩不適！
2024-04-11
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失眠多夢可能是卵巢失調！3款安神飲助眠還能溫經養血
現代女性失眠多夢的現象愈來愈普遍，而因為卵巢功能失調導致失眠的人又占了將近一半。主要表現為：難以入睡、剛睡不久就醒過來、醒過之後難以繼續入睡等。
2024-03-30
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鎂調節褪黑激素、色胺酸讓你好好睡！天然安眠藥就藏在12種食物裡
俗話說：「缺什麼，就補什麼。」某些有助於睡眠的營養素，人體無法自行合成，就需要從外界獲取，那麼接下來就讓我們瞭解一下哪些營養素，可以讓我們睡一個好覺！
2024-02-15
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2024市售6款暢銷魚油推薦！魚油何時吃最好？挑選4原則必看！
隨著保健觀念逐漸受到重視，魚油也成為現代人不可或缺的熱門保健食品，不過，想要讓攝取的魚油能真正發揮作用，就必須吃對時機與劑量！
2023-10-31
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你的氣血充足嗎？這些症狀自我檢測！眼袋大、眼白血絲要注意
氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大落等來檢查。以下分項詳述。
2023-05-30
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大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善
你在面臨壓力或瘦身過程中，會特別想吃某些食物嗎？你會有在不同天氣想吃特定食物的經驗嗎？如果你的答案是肯定的話，你應該有專屬於自己的「療癒食物」
2022-12-24
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周產期憂鬱9項判斷指標！明明要當媽媽了，為什麼我快樂不起來？
懷孕到生產，雌激素從孕期的高濃度，在產後又急速掉落；加上面臨家族及育兒、經濟等壓力時，有些女性在產前及產後一年間這個階段出現了憂鬱症現象，醫學上稱為周產期憂鬱。
2022-11-16
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