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降膽固醇、抗脂肪肝沒那麼難！名醫的減脂餐盤3招吃出易瘦體質
健康飲食的第一步就是吃夠蔬菜！因為外食族最常見的的死穴就是蔬菜不夠，甚至很多自己備餐的人也從來沒有吃夠蔬菜。
2023-01-26
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腦動脈瘤忽爆裂，駕駛衝進伯朗大道田裡！毫無預兆的腦中炸彈怎麼防？
動脈瘤好發年齡約在50-60歲，好發族群則是三高慢性病患者，尤其是有抽菸習慣的人，抽菸與動脈瘤的形成有高度相關性，建議三高慢性病患者要戒菸，避免這個隱形殺手。
2023-01-25
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掌握五招飲食概念 糖友安心享團圓
年節團聚滿桌好菜，想與親朋好友共享佳餚，卻又怕營養問題節節高升？別擔心！營養師手把手教學「掌握5招飲食概念」，不論年節在家團聚或出外走春，糖友也可以安心吃，開
2023-01-18
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最便宜的抗氧化物！營養專家：癌細胞最恨它
喝茶有助抗癌！茶葉的多酚含量勝過大蒜、菠菜、羽衣甘藍等超級食品，研究顯示，茶葉多酚能清除自由基、避免癌細胞生成，具有抗氧化與抗癌的效果。
2023-01-14
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早餐吐司夾蛋配豆漿好營養？專家點名4風險！擇食4招變瘦又好睡
豆蛋奶可以說是早餐桌上的常客了，在我們的傳統觀念裡，它們都是頂尖的營養健康食材。但是，擇食不建議吃！
2023-01-13
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蔡璧名：愛養自己成習慣，為心身留一片群山蒼巒
如果這世上最好的禮物正來自於「你」，你願意和自己一起努力嗎？出身中醫武術世家的臺大中文系副教授蔡璧名，曾七度獲選臺大「優良教師」肯定，更著有《正是時候讀莊子》、
2023-01-12
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聚餐、圍爐吃多變胖好焦慮！減肥5個小技巧不算熱量也會瘦
冬天變胖再正常不過。然而，不少民眾可能也因此產生減肥焦慮，在過度飲食控管下，變得更不健康。專家表示，在冬天、過年假期開心吃的同時，也有不少飲食訣竅幫助民眾享受
2023-01-12
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雙寶媽體脂從沒超過23％！營養師曝6攻略一輩子吃不胖
隨著年齡增長，生長激素分泌逐漸下降、肌肉合成率變差，體脂肪則容易逐年增加。但是蓉媽咪體脂肪率長年都維持在22％上下，蓉媽咪就來揭開不增肥的秘訣吧！
2023-01-11
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新年新目標都有睡飽和減肥！成功關鍵在3個改變：連癌症、三高都遠離
許多民眾會在新年許下想要達成的新目標與心願，根據調查，第一名的願望就是平安健康。為了達成該願望，或許在新年訂下規律運動、多吃植物性飲食、睡眠充足等3大目標超重要
2023-01-11
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減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖
2023-01-09
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