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負面情緒來襲?只要做這一件事,就能讓心恢復平靜
【早安健康/茹比‧韋克斯(牛津大學正念認知療法碩士)】心存正念是刻意為之的結果。只要努力、刻意切換自己的焦點,就能立刻活於當下。你不可能聽見明天或昨天的聲音…
2016-12-24
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吹風機讓你穿鞋不腳痛!5撇步防拇指外翻、足底筋膜炎
【早安健康/張維庭編譯】美麗的高跟鞋讓女人吃盡苦頭,可透過幾個小方法,減輕腳痛危機!加工放置腳尖鞋墊、吹風機軟化鞋尖、透氣膠布保護腳趾。
2016-12-22
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衣服臭味、感冒肩痛...7大問題一支吹風機都能解決
【早安健康/張維庭編譯】吹風機除了吹頭髮,其實還能應用在生活中各個面向上!衣物除臭、預防感冒、改善肩頸痛、讓襪子合腳、加溫面膜、接合口紅、修復雨傘漏水。
2016-12-13
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常扭到腳,當心關節炎提早報到!3動作訓練好腳力
【早安健康/林昕潔整理編輯】強化腳踝、鍛鍊小腿肌有助於預防運動傷害,也能加速傷處復原。以下三套動作,每周做三次即能夠幫助訓練支撐腳踝的肌肉。
2016-12-02
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10年來都沒再復發!日醫師成功抗癌5招養生法
【早安健康/張維庭編譯】抗癌醫師5大養生法:早餐吃豆腐、海帶,攝取大豆異黃酮、褐藻素,飲用特製胡蘿蔔果汁,夏天也穿襪子,多走路,常笑
2016-11-01
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4方法改善臀部冰冷問題,治好莫名腰痛、生理痛
【早安健康/張維庭編譯】透過四個方法改善臀部虛寒,避免腰痛、經痛,婦科疾病等問題!下半身運動:健走、慢跑、登階,提高臀部周圍的血液循環。多吃暖身食物:加入生薑…
2016-10-12
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水腫的人更易腳臭!泡澡水加這個除足部疲勞臭
【早安健康/周舒涵編譯】天氣悶熱、足部血液循環不佳容易造成腳臭,腳臭的原因內外有別,除臭噴霧、吸汗鞋墊、按摩、泡澡水加醋、檸檬酸,幫你解決腳臭的問題。
2016-09-24
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明明體重一樣看起來卻比較胖?原來是沒注意到這個
【早安健康/H2U CLUB】好多人問過捏扣~為什麼身高體重差不多,但是別人看起來就是比較瘦呢? 甚至明明比對方瘦但是大家卻都看不出來!!(捶心肝) 其實這跟體...
2016-09-15
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腳臭、香港腳4種足部症狀救星!這樣做就能改善
【早安健康/林昕潔整理編輯】每天帶著我們走遍大江南北的雙腳,也需要好好的照護放鬆,才能維持它們的健康和美觀。當照護不當、穿著不合適的鞋襪,都可能使雙腳產生水泡、...
2016-09-13
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一緊張就跑廁所?5要點安撫鬧脾氣的大腸
課業或工作壓力大,排便變得不通順?或是一想到要站在人群前發表時,就開始鬧肚疼,接連跑好幾次廁所?如果你有上述這些困擾,去醫院檢查也沒有血液或大腸病變的話,那可能...
2016-09-11
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