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糖尿病患者注意！夏天進出冷氣房小心周邊神經病變
糖尿病患者因為血管變硬、失去彈性，因此在冷熱溫差調節上原本就不如平常人反應快。對付周邊神經痛困擾，糖尿病患者平時可做好足部保養及保暖。
2017-07-23
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上病取下，百病治足！腳趾按摩治便秘、腰痛、糖尿病
針灸按摩師鳴海理惠：對於有下半身虛冷、便祕、婦科疾病等症狀的人，依據相對應位置，養成每天按摩腳趾的習慣，有助於刺激新陳代謝、消化系統、泌尿系統。
2017-06-27
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日本名醫的簡單生死學：思考死亡才能自在享「壽」
一想到自己的生命有限，就會思索哪些事是今生想要完成的？ 從而體會出健康的重要性，認真琢磨自己與醫療的關係，只有身體健康，才能有效運用有限的時間，做自己想做的事
2017-06-27
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去腳皮做錯讓角質增厚！3個防腳皮增生對策
腳皮磨過頭或去角質方法做錯，反而會傷害腳跟皮膚讓角質越增越厚！選擇合腳鞋子減少摩擦，小心去角質與做好保濕，不要每天穿同雙鞋。此外香港腳也會造成角質增生。
2017-05-26
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瘦身專家每天都在做！舉手轉圈活動肩胛骨消贅肉
【早安健康／張維庭編譯】如果捏手臂根部會覺得疼痛、腋下摸起來僵硬，有上臂肥胖問題，有可能是肩頸僵硬以及肩胛骨周圍僵硬。透過舉起雙手轉圈的動作，有效放鬆及消除贅肉
2017-05-04
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起床抬腿30秒重整自律神經！解決心悸暈眩大小病痛
【早安健康／張維庭編譯】心悸、腹瀉、暈眩...身體常有大大小小的不適，可能是「自律神經失調」。透過1分鐘的早晨輕運動，，打開交感神經的開關，調整生理時鐘幫助醒神
2017-05-03
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牛至--天然的抗生素
牛至是一強而有力的精油，幾世紀前就被運用於傳統醫療中，幫助淨化並提高防禦力。牛至也被稱為「奧勒岡」，是歐洲入菜首選的香草植物之一，能令食物的香氣發揮得更完美。
2017-04-27
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40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛
一旦髖關節僵硬、衰弱，會導致下半身的水腫、膝蓋痛甚至是腳踝疼痛，循環受到影響，導致肥胖以及全身的健康問題。鍛鍊關節可動範圍，預防疼痛不適，還可瘦下半身！
2017-04-16
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防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲
高膽固醇的飲食以及高血壓，是造成血管損傷的原因，皺紋、斑點，老花、白髮、健忘、肥胖、體力衰退，全身的老化都與血管有關。HSP能夠修復細胞，對抗血管老化。
2017-04-09
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按按耳朵6穴位，改善畏寒、浮腫還能瘦身燃脂！
【唐金梅】自律神經與荷爾蒙息息相關，荷爾蒙分泌失衡，就會連帶影響自律神經也跟著失調。按摩耳朵穴道可調整荷爾蒙，有效改善手腳冰冷，還可以瘦身減肥
2017-03-29
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