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減肥都沒瘦？型男醫師4步驟「降低體重設定點」瘦一輩子！1運動竟反效果
減重好一陣子，為什麼瘦不下來？可能是「體重設定點」的問題！醫師指出，其實有4個方法，可以調降體重設定點，其中竟然包含多睡覺休息等，選對的食物也能越吃越瘦！
2024-04-17
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失眠多夢可能是卵巢失調！3款安神飲助眠還能溫經養血
現代女性失眠多夢的現象愈來愈普遍，而因為卵巢功能失調導致失眠的人又占了將近一半。主要表現為：難以入睡、剛睡不久就醒過來、醒過之後難以繼續入睡等。
2024-03-30
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春遊賞花、喝2款花茶都助養肝！花茶養生3重點，這杯倒掉不怕農藥
春天盛開的花卉，除了觀賞用外，也很常拿來入藥以治療疾病。花的特性較「輕透」，多有疏肝、理氣、清熱的作用，疏肝解鬱的玫瑰花、清肝明目的菊花，兩種都是常見的藥物。
2024-03-17
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越滑越失眠？這些3C使用習慣天天殘害睡眠，加重頭痛、睡不好！
有些電磁波過敏症的患者通常會因為長期暴露在電磁波的環境中，引發神經干擾與過敏症狀，但是失眠和頭痛不完全是電磁波過敏症造成的，也有可能是肌肉緊繃、藍光在搞鬼！
2024-03-08
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針灸師超強「排毒湯」配方！3招養腎不疲倦、改善失眠、增強免疫力
養好腎能夠調節身體機能、排毒抗老。專家指出，若沒養腎，疲憊、虛冷、水腫、白髮、落髮、膚況變差、婦科疾病等問題都找上門！幸好，透過排毒湯從飲食下手護腎有效又輕鬆！
2024-03-01
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失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒
有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家告訴您15個妙招幫助改善失眠
2024-03-01
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小心！長期耳鳴治不好恐致永久性聽障 耳鼻喉科醫：耳鳴測定術助攻找解方
2024-02-29
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減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處
我在研究減肥飲食的時候，也附帶學習一些養生飲食，我發現「低碳水飲食+ 輕斷食」在很多現代疾病的防治上相當有益，包括抗癌、護肝、改善憂鬱及睡眠。
2024-01-20
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頭痛30年像有人拿刀捅眼…這樣止痛竟咳血險喪命！醫揭4危險徵兆
51歲男子30多年來受叢集性頭痛隱疾所苦，發作時痛得「像有人拿刀刺眼睛」，一般止痛藥成效不彰，只得長期服用類固醇藥物，最後竟因免疫力下降引起「肺膿瘍」！
2024-01-09
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有吃晚餐還是餓？來顆雞蛋吧！4種食物不胖還能補充色胺酸助眠
半夜肚子餓怎麼辦？韓國中醫師建議，宵夜可以改選以下4種食物，不只能夠解決飢餓感，還能吃得輕鬆無負擔。
2023-12-21
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