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人參5食療降血脂補元氣！4種人不宜食用
人參5食療降血脂補元氣！4種人不宜食用【早安健康精選書摘】一般人都知道人參可以補元氣、益智安神，但事實上它也可以調節膽固醇、抑制血小板凝集、降血脂，但是也不宜攝取過多，恐會引起「人參濫用症候群」，容...
2015-09-08
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燜燒罐就能做出養心料理！3食飲降膽固醇防高血脂
燜燒罐就能做出養心料理！3食飲降膽固醇防高血脂【早安健康精選書摘】 文／基隆長庚中醫科主任黃澤宏 說到藥膳食補，一般人在執行之前多多少少會有一些問題想問，接下來會先幫大家解答一些常見的問題，同時也會教各位，...
2015-08-28
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心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環
心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環【早安健康／曾啟翔整理編輯】中醫常提到氣血這兩個字，他們認為一個人健康的標準就是氣血充足，為何氣血那麼重要？氣血之間，有著相互對立、依存的關係，氣為陽，是動力，...
2015-08-28
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嘆氣是種病？中醫告訴你長吁短嘆和肝氣、氣血有關
嘆氣是種病？中醫告訴你長吁短嘆和肝氣、氣血有關【早安健康／白乙君編譯】你是否也經常不經意地嘆氣呢？嘆氣，在中醫裡又稱為「太息」，是指胸中憋悶，藉由噓氣紓解的一種症狀。國際中醫師杏仁美友將藉由以下特徵，解析「...
2015-07-27
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5招肺與腎經絡瑜珈，助你一夜好眠！
5招肺與腎經絡瑜珈，助你一夜好眠！【早安健康／白乙君編譯】近日，你是不是也因為巨大的不安與哀傷而難以入睡呢？日本美容講師美宅玲子表示，悲傷與憂鬱等負面情緒常隨著心情起伏而囤積在心裡，累積整天的疲...
2015-07-09
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肚臍是全身經絡氣血樞鈕！溫熱肚臍治百病強體質
肚臍是全身經絡氣血樞鈕！溫熱肚臍治百病強體質【早安健康精選書摘】記得閩南有一句古老童謠說：「肚臍深深堆金。」這本來只是一句名不經傳的巿井詼諧寓言，但是如果以嚴謹的態度，用醫學的觀點來詳加考證的話，可會令人...
2015-07-01
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月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏
月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏【早安健康／臻觀中醫彭意雯醫師】氣虛、脾虛、肝腎不足都可能導致經血不停。平時少吃烤炸辣、菸酒咖啡、睡眠充足、紓解壓力，都能避免肝鬱化熱體質
2015-03-24
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食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解116種食材屬性
食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解116種食材屬性【早安健康／黃秀美】食物是否偏寒，跟冷、熱等溫度無關，主要還是跟食物的性味有關，像是茶葉屬寒性食物，因此，不管是冷茶、熱茶，都一樣是寒性食物，
2015-03-20
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【電鍋料理】美白、消水腫、提升代謝力！營養師教你3道懶人瘦身湯
【電鍋料理】美白、消水腫、提升代謝力！營養師教你3道懶人瘦身湯【早安健康精選書摘】薏仁含有維生素 B1、B2，能使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點，幫助人體代謝營養與能量。若長期食用，還能改善青春痘、和雀斑並滋潤肌膚。此外...
2015-02-09
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健胃防感冒！國寶中醫愛用的養身食材：蓮藕
健胃防感冒！國寶中醫愛用的養身食材：蓮藕蓮藕，在《本草綱目》中被讚為「靈根」。蓮藕為蓮花的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、丹寧酸、鐵、膳食纖維等，是非常營養且對身體有益的食物。活到103...
2015-01-08
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