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奧運長跑選手證實！吃夠蛋白質增肌減脂，選對食物不吃肉也行
瑪莉是長跑選手，擁有2020年美國奧運馬拉松資格賽的入場資格，在全美各地贏得不少比賽。瑪莉擔心的是所有吃過素的人聽到膩的問題：「你要怎麼補充蛋白質？」
2024-10-02
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林右昌2個月瘦16kg曝減肥秘訣「光運動很難」！1關鍵避內臟脂肪堆積
內政部長林右昌曾因一張學生舊照，被網友封為「基隆三浦春馬」，當時網友還笑虧他「腫麼了」，近日他減重有成，透露2個月就瘦了16kg，並公開分享他的瘦身秘訣。
2024-10-01
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膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！
膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01
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病毒準備殺來！營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程
每當天氣變化就好多人感冒！流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道，專家曝3關鍵養出免疫大軍，多吃「這種油」抗發炎！
2024-09-27
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方文琳證實罹食道癌長10cm腫瘤！注重健康愛運動...自省2習慣害慘
知名女藝人方文琳昨（25日）深夜無預警證實罹患食道癌！方文琳透露，3年多前做的健檢就已經有紅字警告，癌指數超過7、比一般抽菸的人還高。
2024-09-26
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「抗藥性細菌」恐釀3萬人死亡？60％都用錯...常見使用抗生素4大迷思
用對抗生素是絕佳治療手段，但濫用抗生素對症狀不一定有幫助，反而會讓細菌產生抗藥性，專家表示，服用抗生素謹記「四不一要」，才能有效達到治療的效果，避免抗生素濫用。
2024-09-25
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2縣市掉髮最嚴重！3個掉髮習慣再不改，頭髮只會越來越少！
不知不覺頭髮越掉越多？甚至已經能看見頭皮了？除了天生基因影響，還有哪些後天的因素會造成掉髮呢？皮膚科醫師解析3種生活壞習慣會影響落髮，甚至容易導致禿頭！
2024-09-25
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頭皮癢6大原因難怪乾癢紅腫不停！頭皮止癢方法洗髮精怎麼用才對？看什麼科才會好？
頭皮癢可以說是最常見的皮膚問題，頭皮癢起來總讓人受不了，有時就算天天洗頭也逃不過頭皮癢的宿命！想改善頭皮癢該怎麼做？頭皮癢有哪些止癢方法？想告別頭皮癢看這篇！
2024-09-25
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仙人掌根本不能幫你吸輻射！但吃對葉黃素蔬菜真能幫眼睛抗藍光
不少人都聽過在螢幕前放仙人掌可擋輻射的謠言，雖然這是錯誤謠言，不過螢幕確實會散發出造成眼睛傷害的「藍光」，來看看專家的建議，如何透過內服、外用2訣竅對抗藍光吧
2024-09-24
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白醋vs烏醋熱量營養比較：鈉含量差20倍！5匙烏醋達攝取上限，4類人勿碰
醋是家中廚房、餐廳中再常見不過的調味料，不僅可調沾醬，還可加入羹湯、各式麵類中提味，且風味、酸度大不同，各自有不少擁護者。不過哪種醋比較健康呢？
2024-09-22
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