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易筋操「三盤落地」式，有效緩解原發性高血壓！
易筋操「三盤落地」式，有效緩解原發性高血壓！中醫師陳麗蓮：高血壓屬於新陳代謝疾病，除了吃藥減少併發症，鍛鍊身體提高代謝才是最佳治療方式。蹲馬步、雙臂伸直掌心朝下，能預防靜脈曲張、腰腿膝痛、骨盆腔發炎等
2017-07-09
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玉山金科技長陳昇瑋44歲腦出血突逝！運動該注意哪些事防腦中風？
玉山金科技長陳昇瑋44歲腦出血突逝！運動該注意哪些事防腦中風？人工智慧頂尖專家陳昇瑋運動後不幸腦出血而逝世。腦出血是腦中風的一種，腦中風常發生在慢性病患者身上，患者平時可透過運動降低中風機率，但過激的運動也會增加中風機率。
2020-04-14
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眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離
眼球操回復視力？眼科醫解密：反致視網膜剝離在看3C之餘做個護眼操，是否可改善視力呢？小心！這樣的說法大錯特錯！眼球運動不僅無法改善近視、弱視、老花等視力問題，若是不當，甚至有視網膜剝離的風險！
2018-06-19
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1周量1次體重！美健保首席醫生：中年不發福的5秘訣
1周量1次體重！美健保首席醫生：中年不發福的5秘訣開同學會時，想必大家都有發現，周邊同年紀的人一年年增長歲數後，身上幾乎無一例外地出現了「中年發福」的現象，然而這一切究竟是怎麼回事？為什麼一到中年，人人都得面臨...
2023-07-27
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碘不足會造成甲狀腺腫大！凍齡女中醫私房飲消除結節清肝火
碘不足會造成甲狀腺腫大！凍齡女中醫私房飲消除結節清肝火甲狀腺結節，跟甲狀腺分泌多寡無關，初期毫無症狀，通常不易被發現，多因壓迫到頸部或健康檢查時意外發現，若是壓迫到頸部造成吞嚥、呼吸不順。
2021-03-30
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降膽固醇、擴張血管，日醫院長推3組腳尖伸展預防心臟病
降膽固醇、擴張血管，日醫院長推3組腳尖伸展預防心臟病一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固、炎症、氧化等四種，過多或過少都會對身體造成傷害。多吃富含胺基酸且脂肪較少的大豆、魚或肉類、進行有氧運動可增加一氧化氮
2018-10-17
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心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕
心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，常擔心血壓太高、動脈硬化？日本治療高血壓的名醫介紹4方法讓血管變年輕：多吃咖哩、把食材切得更大塊、含鉀鎂食物、仰式伸展..
2017-01-09
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日醫學博士順暢35年的黃金比例，早餐這樣吃連20年重度便秘一天就有感
日醫學博士順暢35年的黃金比例，早餐這樣吃連20年重度便秘一天就有感沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。
2024-08-02
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六分鐘半熟蛋最好消化！百分百完整攝取雞蛋營養法大公開
六分鐘半熟蛋最好消化！百分百完整攝取雞蛋營養法大公開雞蛋是日常生活中常見的食材，隨著處理的過程不同，人體能夠從中獲得的營養成分也會有所差異，而韓國中醫師也建議民眾「這樣吃」才最營養。
2023-01-31
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酪梨降膽固醇抗眼病營養第一！2方法教你酪梨怎麼挑最好吃
酪梨降膽固醇抗眼病營養第一！2方法教你酪梨怎麼挑最好吃酪梨擁有「森林裡的奶油果」之稱，不但吃起來如奶油般細嫩、醇香，果肉更富含不飽和脂肪酸，以及葉黃素、玉米黃素等抗氧化劑，有助於心臟與眼睛的保健，改善血脂數值。
2025-05-15
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