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長壽飲食誤會大了!6種錯誤習慣加速衰老失能,粗茶淡飯反而糖尿病
許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼,但日本抗老名醫指出,有些「養生習慣」可能反而在傷身,因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號,要留意隱形的健康危機!
2025-09-16
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3個月減藥→甩掉血糖藥!藥師教6招正確吃,避開這種菜竟狂降三高
藥師胡廷岳母親因照顧父親壓力大,糖尿病失控,他用行為科學找出母親「自願」改變方式,三個月糖化血色素降至理想範圍,停藥成功,也推廣至社區,幫更多人降三高、減藥。
2025-09-16
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紅麴研究新發現:代謝穩定也可能是延緩失智的關鍵
紅麴中的活性成分被發現具備抗氧化、抗發炎、幫助代謝穩定等作用,有助營造更友善的腦部環境
2025-09-16
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45歲男深夜加班竟引爆腦中風,緊急時刻「FAST原則」保命
「才45歲,怎麼會中風?」45歲的T先生深夜加班返家途中,突感不適昏倒,緊急就醫後確診腦中風,導致右半身癱瘓。近年45歲以下年輕型中風逐年增加,醫直指這3原因。
2025-09-15
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無糖飲料真的健康?小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料=健康保證」?那可不一定,專家提醒,無糖並不等於無害,小心這些「隱藏糖陷阱」,不然恐讓糖尿病風險更高!
2025-09-13
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血管堆滿壞膽固醇!醫點9習慣害血管減壽,快靠這招養回清澈好血液
隨年齡增長,血管就像舊水管一樣漸漸老化,可能引爆心肌梗塞、腦中風等致命危機。雖然要讓血管回春太難,但血管權威分享,靠9習慣一樣能養回清澈好血液,延長血管壽命!
2025-09-10
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想好睡靠它!研究揭這水果是天然助眠王牌,每天吃兩次多睡1.5小時
睡不好、失眠是很多人的困擾,營養師曝光這水果是天然助眠王牌,只要每天掌握「最佳時間」,吃兩次,不僅讓人多睡1.5小時,還有降尿酸、提升專注力等神效!
2025-09-09
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藥該飯前還飯後吃?吃錯時間恐失效傷胃,配這4種飲料等於白吃了
吃藥該餐前或餐後服用,還真的是大有學問。一般來說,藥物以餐後服用居多,指的是用餐的30分鐘內,但藥物的服用規矩遠比我們想像中來的嚴格。
2025-09-09
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿,醫驚不是小病:少2動作恐早10年洗腎
雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診,醫師一眼看見她臉色灰黑,立刻警覺不是小毛病,檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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逆轉糖尿病,醫推飲食一原則:這類食物最後吃聰明控糖護血管
血糖老是降不下來,會悄悄在血管裡埋下「火苗」,大幅拉高心血管疾病風險,動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等健康殺手都可能隨之報到!醫師分享一飲食原則穩血糖護血管!
2025-09-05
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