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聚餐後不敢面對體重計？大餐前中後3招飲食對策，輕鬆幫身體「減壓重置」
聚餐後不敢面對體重計？大餐前中後3招飲食對策，輕鬆幫身體「減壓重置」辦公室揪下午茶訂手搖、下班熱炒聚餐、週末燒肉火鍋輪番上陣，現代人常靠美食紓壓，但大快朵頤後，隔天身體沉重、腫了一圈，想到要面對體重計更是壓力爆棚！
2026-05-28
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終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質
終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質你是否長期失眠或身體動不動就感到疼痛？小心是身體可能正在慢性發炎！別再依賴藥物止痛了，跟著醫師一起從飲食8大原則做起，早點脫離身體發炎！
2025-03-13
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少吃多動落髮又停經？醫教減肥3原則不用藥自救代謝不踩雷
少吃多動落髮又停經？醫教減肥3原則不用藥自救代謝不踩雷極端減重恐引發「運動中相對能量缺乏（REDs）」，導致代謝受損、停經甚至昏倒。醫師建議透過211餐盤與量力運動，建立可持續的健康體態。
2026-05-26
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咳嗽加劇頭痛、睡夢中也痛醒！還有3種頭痛特徵恐與腦瘤有關
咳嗽加劇頭痛、睡夢中也痛醒！還有3種頭痛特徵恐與腦瘤有關頭痛、偏頭痛是不少民眾常出現的不適症狀，甚至因為難以痊癒恐已習以為常、習慣吃止痛藥度日。不過，頭痛除了常見的偏頭痛外，也有可能是嚴重潛在疾病造成的！
2022-11-04
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大腸癌不只便秘或血便！3種特殊症狀「拉肚子超過這時間」危險了
大腸癌不只便秘或血便！3種特殊症狀「拉肚子超過這時間」危險了大腸癌是台灣地區發生率最高的癌症之一，而一般人提到大腸癌症狀，都會聯想到便秘或血便，但有醫師指出，比起便秘和血便等症狀，還有幾個容易被忽略的大腸癌警訊！
2025-09-17
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女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖
女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖更年期時卵巢機能下降、女性荷爾蒙分泌減少，容易變成中年肥胖體質，這種內臟型肥胖與動脈硬化等生活習慣病息息相關，建議4種生活中的簡單方法避免中年胖！
2025-01-25
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第四高就是它！擺脫高尿酸、代謝更順暢的7大秘訣
第四高就是它！擺脫高尿酸、代謝更順暢的7大秘訣除了少吃甜食、少喝酒、少吃肉類，多運動、多喝水、多吃蔬果以外，還有哪些重要的觀念能讓我們擺脫痛風呢？以下介紹七大秘訣，多管齊下，讓你我完全遠離尿酸的威脅！
2016-04-28
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消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
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脾虛濕氣重？中醫學博士教你：吃飯也能健脾益臟！
脾虛濕氣重？中醫學博士教你：吃飯也能健脾益臟！人的消化吸收不單是要看胃腸，更要看脾和五臟的功能如何。胃消化食物之後產生的氣血津液，必然首先藏在脾，所有食物消化之後所產生的氣血，都是首先可以「補脾」的。
2019-05-10
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宛如年輕好幾歲！哈佛研究：8個生活習慣讓人多活24年，60歲開始不嫌晚
宛如年輕好幾歲！哈佛研究：8個生活習慣讓人多活24年，60歲開始不嫌晚怎樣延緩衰老又逆齡回春？哈佛研究發現，實踐8種行為能讓人延長壽命20多年，即便60歲才開始養成習慣也不嫌晚，有望延年益壽將近18年！
2025-12-13
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