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清膽固醇降血壓、還能養腎！看懂該喝豆漿的6個理由
清膽固醇降血壓、還能養腎！看懂該喝豆漿的6個理由植物性高嘌呤食品並不會升高尿酸，不管有沒有痛風，豆漿等大豆製品平常都可以放心食用，而且大豆對亞洲人特別有功效，豆漿除了穩定血糖以外，還可以延緩腎功能的惡化。
2024-10-12
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兒茶素比抹茶更高！生薑綠茶助控糖，抑菌預防牙周病
兒茶素比抹茶更高！生薑綠茶助控糖，抑菌預防牙周病知名養生好食「生薑綠茶」這樣喝超健康！日本醫學博士推薦使用「煎茶」，不但兒茶素比抹茶更多，做成冰塊還更能方便取用、沖泡，能幫助控血糖，還有預防牙周病、蛀牙的效果
2024-10-12
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三高之首抓到了！糖化血色素高1％、心血管疾病增18％
三高之首抓到了！糖化血色素高1％、心血管疾病增18％如果以服藥治療的急迫性而言，毫無疑問地，高血壓是三高之中最需要被立即治療的。高血壓的病因很多，血糖也是其中之一嗎？
2024-10-11
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連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物，造成血糖忽高忽低。若執行減醣飲食就不會出現「血糖忽高忽低」的狀況，肚子也不容易餓。
2024-10-11
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膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！
膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01
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簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素，遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病！
簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素，遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病！根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題。
2024-09-01
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綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略
綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略可別小看材料便宜，製作簡單的綠豆湯，專家指出，它的功效不止消暑，還能還能清熱解毒、預防中暑、消除便秘、調整血脂、血壓、穩血糖！不過喝綠豆湯也有不少禁忌須留意
2024-08-30
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飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序
飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序【早安健康／澄觀中醫總院長 陳建輝醫師】如果每一餐我們都讓血糖上升的速度變緩慢，不但能減少高血糖的總量，也能降低胰島素的快速分泌，不讓脂肪太快地堆積。所以，「進
2024-08-10
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糖尿病能換人工關節嗎？醫師：該注意的是…
糖尿病能換人工關節嗎？醫師：該注意的是…當糖尿病患有接受人工關節置換手術的需求時，針對血糖的控制，要達到哪些標準，才能夠有效避免感染的風險呢？
2024-07-25
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40歲以下的糖友增加3倍以上！醫師三招教你與糖尿病和平共處 精彩人生全都護
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2024-07-19
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