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活到100歲不失智！抗老權威：多吃蘋果、香蕉和這個
活到100歲不失智！抗老權威：多吃蘋果、香蕉和這個日本抗老化醫學會理事白澤卓二認為，百歲人瑞的早餐都不會吃讓血糖快速上升的食物，推薦蘋果能抗老護心、消除疲勞，胡蘿蔔能抗癌、改善動脈硬化，香蕉有助提升免疫力。
2017-06-06
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這種高血壓更增中風風險！比吃太鹹還傷血管的地雷是...
這種高血壓更增中風風險！比吃太鹹還傷血管的地雷是...美國心臟協會於11月13日修正了高血壓最新治療指引。但近年來醫學界最為關心的，其實是隱性高血壓，尤其五種狀況特別容易引發，怎麼抗隱性高血壓，快看醫生怎麼說！
2017-12-23
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糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒
糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒糖尿病的特點就是血糖尿糖過高、吃多喝多尿多、消瘦疲乏。糖尿病患要避免喝白粥，以免血糖、胰島素快速上升，影響血糖控制，中醫專家推薦玉米鬚黑豆粥，有助解毒、控制血糖
2018-06-14
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亞麻籽抗老化、解便秘！精選6超級種子對抗自由基
亞麻籽抗老化、解便秘！精選6超級種子對抗自由基【早安健康／翁浩雯編譯】你有想過種子對人體的究竟有什麼幫助嗎？其實種子含有豐富的膳食纖維、健康的油脂，還有大量抗氧化劑，能清除自由基、防止衰老。以下是6種營養素...
2015-07-24
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大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！大燕麥片怎麼吃，才能吃得清爽又更有利血脂與體態管理？隨著健康意識抬頭，大家想吃得安心、想控糖控脂。很多人天天把燕麥當主食，體脂卻沒變，忍不住想問：吃燕麥會瘦嗎？
2024-01-22
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燕麥片好處及壞處有哪些？燕麥片正確吃法、營養成分
燕麥片好處及壞處有哪些？燕麥片正確吃法、營養成分燕麥片是一種營養豐富、平價且富含穀類纖維的食物，燕麥是一種全穀物食品，而燕麥粒是燕麥中最完整、最完整的形式，但需要長時間烹調，許多人更喜歡食用燕麥片、燕麥碎。
2025-11-01
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高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心
高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心每天吃飯你是否有在注意鈉含量呢？小心這「5」種食物可能讓你一餐就鈉含量超標！除了讓你吃了水腫又容易發胖可能還會吃出高血壓！
2024-12-19
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香菜水排重金屬逆轉洗腎？搞錯了！小心高血鉀致命，2要訣真正保腎
香菜水排重金屬逆轉洗腎？搞錯了！小心高血鉀致命，2要訣真正保腎
2022-03-10
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別讓發炎燒掉免疫力！這兩款「平民野菜」是滅火神器還穩血糖
別讓發炎燒掉免疫力！這兩款「平民野菜」是滅火神器還穩血糖熬夜、壓力大，現代人常見的通病讓體內發炎好不了，甚至燒掉你的免疫力！醫師分析這兩款「平民野菜」是滅火神器，不僅能抗氧化、抗發炎，甚至還有穩血糖功效！
2026-03-18
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免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年
免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年想養顏美容不一定要花大錢吃高價燕窩和膠原蛋白！日媒向多位50＋醫師探詢保養祕訣，因為她們視覺年齡都回春20多歲，沒想到常見水果、家常湯品都是保養祕訣！
2025-11-07
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