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吃飽也能瘦！研究：早餐多吃這類食物穩血糖降體脂
吃飽也能瘦！研究：早餐多吃這類食物穩血糖降體脂原文出處：提高早餐蛋白質比例　幫助減重？ 【早安健康／Mr.司博特】「早餐吃得像皇帝」、「想減肥不能忽略早餐」從這樣提醒，可以體會早餐的重要性。許多專家也提倡早...
2016-01-20
身體無法正常控血糖，三高跟著來！元兇竟然是...
身體無法正常控血糖，三高跟著來！元兇竟然是...【早安健康／李德初醫師】糖尿病、心臟病、中風、痛風、腎臟病甚至癌症病人，在罹患這些疾病前大多也是「代謝症候群」的一員：研究指出，「代謝症候群」者得心臟病、腦中風...
2016-01-13
糖尿病易引起眼部病變！防失明，血糖不要降太快
糖尿病易引起眼部病變！防失明，血糖不要降太快【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】糖眼病（糖尿病眼部病變） 在台灣，糖尿病不僅年年位居十大死因前幾名，人數更是不斷攀升。國內二十歲以上成年人，有一...
2016-01-08
降血糖好物！補充大蒜肉桂5食材，預防糖尿肥胖症
降血糖好物！補充大蒜肉桂5食材，預防糖尿肥胖症【早安健康／汪國麟（南投東華醫院醫療副院長）】 膳食纖維 膳食纖維會增加飽足感，避免吃進太多的食物與熱量，因而降低餐後血糖與胰島素的波動以及肥胖的機率。除此之外...
2016-01-05
代謝血糖效果和走路一樣好，只要半小時站5分鐘
代謝血糖效果和走路一樣好，只要半小時站5分鐘【早安健康編輯部】想要增加熱量消耗，或是改善血糖代謝，只要每30分鐘就離開椅子五分鐘，不管你是站著五分鐘還是走路五分鐘，效果一樣好。 英國雷徹斯特大學糖尿病研究...
2015-12-28
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍【早安健康精選書摘】我超愛全穀，全穀占了我飲食的一大部分，也是我每餐的主食。要是你採取蔬果為主的飲食，穀類是重要的營養來源，穀類富含維他命、礦物質、纖維和蛋白質...
2015-12-04
肥胖、高血糖，若加上這項，醫師：恐難逃洗腎命運
肥胖、高血糖，若加上這項，醫師：恐難逃洗腎命運劉博仁醫師：肥胖＋血糖控制不佳＋長期吃「來源不明的中藥（可能會有慢性重金屬中毒）」，最後腎臟一定會損傷、容易洗腎。
2015-11-13
血糖偏高易致癌又傷腦！薑黃、肉桂5好物助降血糖
血糖偏高易致癌又傷腦！薑黃、肉桂5好物助降血糖【早安健康精選書摘】油和糖是狼狽為奸 糖與油在引起代謝症候群、糖尿病以及心血管疾病的關係上，用「狼狽為奸」這句成語來形容是最貼切不過了，研究證實，多餘的脂肪，尤...
2015-11-10
對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇
對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇【早安健康精選書摘】中國茶的養生功效 茶葉本身就是一種非常好的保健食品，李時珍在《本草綱目》中寫道：「茶體輕浮，採摘之時芽初萌，正得春生之氣。味雖苦而氣則薄，乃...
2015-11-04
冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣
冬令進補，腎為先！中醫藥材溫補控血糖、補腎氣【早安健康／御絨中醫診所專任中醫師羅珮琳】今年入冬的第一個節氣「立冬」是在十一月八日，大家要開始依民俗「冬令進補」了。冬季補品很多都有藥膳特質，也會加入米酒等食...
2015-11-02