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全麥麵包一定比白麵包健康嗎?
ELSEVIER全球醫藥新知:攝取白麵包或全麥麵包,對脂肪、膽固醇、血糖與主要礦物質的變化,發現檢測數值並無顯著的差異,因此對人體的健康價值高低可能因人而異
2017-06-20
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吃飯時間的延遲可能影響人體的晝夜節律
ELSEVIER全球醫藥新知:研究發現,延遲的吃飯時間可能對人體的晝夜節律有影響,當受試者進食時間出現5小時的延遲,其體內血糖節律也出現了5小時的延遲
2017-06-19
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老化的關鍵是糖化!營養師教你7招修復身體組織
資深營養師趙思姿:減少飲食的糖份、攝取低脂的蛋白質食物、大量食用當季的植物性食物等,調整飲食均衡、強化身體代謝,以利調控血糖與抗氧化,達到控血糖、抗老化的功能
2017-06-17
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燃脂穩血糖,高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
2017-06-17
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10倍維生素E,一天20顆杏仁抗老穩血糖
2017-06-15
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「限糖」將上路,營養師3原則教你吃糖不破表
一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限!甜飲、甜食還是可以吃,只要三個原則選一種來做,遠離高血糖並不是夢想。
2017-06-09
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春秋紫紅薑黃誰勝出?博士一張表教你看懂成分高低
謝瑞裕博士:薑黃具有對抗腫瘤、發炎、血脂血糖等多種慢性病的效果,薑黃種類繁多、名稱不一,購買薑黃粉時應慎選廠商;不同產品的薑黃素含量也有差異,應謹慎選擇
2017-06-07
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這種糯米GI值竟比糙米低!更能控血糖抗發炎
何美鄉醫師:近期日本研究發現,糙糯米比起一般白米和糯米,GI值升糖指數更低、有助控制血糖,膳食纖維等咦營養素也具有抗發炎效果,是糖尿病患者的一大福音
2017-05-27
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最新!西班牙研究:一天吃29克OO降糖尿病機率35%
每天食用29克豆類,能降低35%糖尿病罹患率,維生素B群有助代謝醣類、鎂能提高胰島素敏感度,纖維能減緩葡萄糖吸收、防止血糖飆升,還能幫助減重。
2017-05-24
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低卡之王,桂竹筍瘦身又能穩血糖
2017-05-19
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