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深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快
深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密！早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快今年40歲的日本女星深田恭子有日劇女王稱號，深田恭子其實是非常嚴重的易胖體質，一度胖到70公斤，常被日媒捕捉到變得豐腴的身形，靠簡單瘦身方式成功3個月瘦12公斤
2024-01-30
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睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智
睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智人的大腦會在夜晚睡眠中進行自我修復，與助眠有關的褪黑激素也被證實具有預防阿茲海默症的效果。另外研究結果也指出，半小時以內的午睡能有效預防罹患阿茲海默型失智症。
2018-09-18
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顛覆退化性關節炎「不可逆」迷思！做到5件事人變瘦、膝蓋不痛不卡
顛覆退化性關節炎「不可逆」迷思！做到5件事人變瘦、膝蓋不痛不卡過往許多人認為退化性關節炎是一種不可逆的老化現象，頂多能靠止痛藥或運動來延緩惡化。不過近年研究發現，其實可以透過「生活型態調整」，讓關節狀況停止惡化，甚至改善！
2025-04-28
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張忠謀93歲養生絕活4大招！早餐喝這杯、每日1功課經營健康70年
張忠謀93歲養生絕活4大招！早餐喝這杯、每日1功課經營健康70年台積電創辦人張忠謀今過93歲生日！張忠謀去年參加公開活動時就強調健康的重要性，高齡93歲依舊保持元氣、好體力及頭腦清晰的日常養生保健習慣大公開！
2024-07-11
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日醫師的秘製咖哩：加這四味助肝臟解毒、清血管又抗癌
日醫師的秘製咖哩：加這四味助肝臟解毒、清血管又抗癌鎌田實醫師指出，咖哩飯和「長壽」有關，認為咖哩能預防高血壓，加入薑黃、香菜等香料，能淨化血液、幫助肝臟解毒、抗癌、抗發炎等效果，並搭配黃綠色蔬菜預防動脈硬化
2017-05-25
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更年期後易得脂肪肝！快走深蹲、一天2杯咖啡預防
更年期後易得脂肪肝！快走深蹲、一天2杯咖啡預防【早安健康／楊涵茹編譯】財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站指出，台灣成年人每3～4個人就有一位是脂肪肝患者，患者多為40～60歲族群。而其中又以女性最應該注意脂...
2015-08-26
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做家事降2成心血管疾病，做它相當一週健身12.5小時！
做家事降2成心血管疾病，做它相當一週健身12.5小時！你是不是苦惱自己沒時間上健身房運動，怕自己日積月累，身體越來越差呢？不用擔心！因為大型研究指出，每天做家事能降22%心血管疾病風險，與150分鐘健身、有氧相當！
2017-11-18
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眼睛有異物感、癢痛乾眼治不好...恐是牠在作怪
眼睛有異物感、癢痛乾眼治不好...恐是牠在作怪眼睛又癢又痛、乾眼症怎麼辦？點眼藥水都沒用嗎？常覺得眼睛有異物感、乾眼症嚴重，甚至不時雙眼紅腫發炎？其實，這可能是蠕形蟎惹的禍！
2018-01-17
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別等肌肉退化走不動才後悔！一個準備讓你中風後還走得動
別等肌肉退化走不動才後悔！一個準備讓你中風後還走得動即將邁向超高齡社會的台灣，非常需要超前部署，以運動作為預防失能的第一道防線，請大家不吝分享，一起推廣這個觀念。
2021-05-06
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不適合空腹食用的6種水果
不適合空腹食用的6種水果水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
2025-04-08
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