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30歲女吃素狂吃菜，缺1步反吃出便秘出血！醫揭6食物是天然通便劑
30歲女吃素狂吃菜，缺1步反吃出便秘出血！醫揭6食物是天然通便劑吃素不僅養生，還能攝取大量蔬菜，健康滿分，然而卻有30多歲民眾吃出難解便秘，甚至還擔心罹腸癌。醫師推測，是和水溶性膳食纖維、油脂攝取不足有關。
2024-05-01
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終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態
終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態前陣子奧運熱，選手精彩的表現讓全民瘋運動，緊接著帕運、還有10月要舉辦的全國運動會，運動話題與氣氛更是空前熱烈！可是解封前，只能在小空間模仿倉鼠跑圈，或⋯⋯
2021-09-17
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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筋膜缺水導致這裡痠那裡痛！注意1關鍵從此零疼痛
筋膜缺水導致這裡痠那裡痛！注意1關鍵從此零疼痛【早安健康編輯部】姿勢不良、運動後未做舒緩動作、壓力過大，都會使肌筋膜慢性耗損，影響身體健康。學習正確的站走坐臥姿勢，適當放鬆，從此零疼痛！
2016-12-29
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體寒就吃陽性食材！炒菜添1樣幫食物由陰轉陽
體寒就吃陽性食材！炒菜添1樣幫食物由陰轉陽現在無論是超市還是販賣天然食品的商店裡，都能看到室內栽培蔬菜的蹤跡，但其實照不到陽光的蔬菜卻是屬於陰性。
2017-10-24
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薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
2023-08-11
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奇蹟自癒力！診間奇蹟：不藥而癒的處方籤
奇蹟自癒力！診間奇蹟：不藥而癒的處方籤試著想想你最生氣的一件事，是否一回想起當時的經過，仍舊情緒激昂、心跳加速?事件雖然已經過去，但情緒卻存在我們心裡。但你可知道，絕大多數疾病竟和心念與情緒糾結有關
2020-10-29
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國外看醫生，健保有給付？沒騙你！先看懂健保核退條件、金額有上限
國外看醫生，健保有給付？沒騙你！先看懂健保核退條件、金額有上限長達十天的春節假期，再加上各國邊境解封，今年過年預計會迎來爆量的出國潮，但如果不慎在國外發生會危及性命的急重症、得負擔高昂的醫療費用該怎麼辦？
2023-01-17
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高血壓眩暈小心積痰濁、堆血栓！3款降壓茶通暢血管一身輕
高血壓眩暈小心積痰濁、堆血栓！3款降壓茶通暢血管一身輕高血壓，中醫稱之為眩暈。《黃帝內經》記載「諸風掉眩，皆屬於肝」「腎虛則頭重高搖，髓海不足，則腦轉耳鳴」。所以說，高血壓的眩暈與風痰上撓、肝腎虧虛有關。
2023-06-25
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鍛鍊腿部肌肉，甩開體脂降血壓！一張椅子2個動作在家輕鬆練
鍛鍊腿部肌肉，甩開體脂降血壓！一張椅子2個動作在家輕鬆練心臟跳動輸送血液時，動脈內側承受的壓力稱為血壓。動脈內側承受的壓力包括心臟收縮擠出血液時的收縮壓（上壓），以及心臟擴張充滿血液時的舒張壓（下壓）。
2022-11-27
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