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每天吃很少還是瘦不下來？掌握身體代謝三階段，健康瘦身很簡單
每天吃很少還是瘦不下來？掌握身體代謝三階段，健康瘦身很簡單利用關鍵營養補給，滿足身體所需關鍵維生素、礦物質，均衡營養攝取，配合適量運動，原來健康代謝減脂也可以很簡單。
2022-08-29
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抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積
抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積【早安健康／張維庭編譯】一到了悶熱的夏季，就忍不住想喝點冷飲消暑，卻又擔心外面的飲料店不衛生、糖和食品添加物過多？不妨試試日本風行的紅紫蘇汁！爽口的紅紫蘇汁富含...
2016-07-01
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駝背、骨盆前傾，問題在肌肉流失！3招挽救30後的「弱肌體質」
駝背、骨盆前傾，問題在肌肉流失！3招挽救30後的「弱肌體質」現代上班族因坐得久，動得少，長時間保持同一個動作太久，或是重複著特定的姿勢，導致身體毛病越來越多，亞健康族群也隨之增加，特別是久坐的上班族坐姿不良的問題。
2020-05-10
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日研究：可可能增加體內「長壽菌」，預防大腸癌
日研究：可可能增加體內「長壽菌」，預防大腸癌【早安健康／張維庭編譯】根據研究，攝取可可，能增加腸道內的柔嫩梭菌，促進生成丁酸，提高腸道健康，預防大腸癌。除了攝取膳食纖維來整腸，吃巧克力增加丁酸也是種方式
2016-10-24
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夏至吃「苦」當吃補！「苦瓜、芹菜」清暑解毒、平肝涼血
夏至吃「苦」當吃補！「苦瓜、芹菜」清暑解毒、平肝涼血夏至時分，人體實際上處於外熱內寒的狀態，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅可解渴消暑，但不宜冰鎮食用。
2019-06-20
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急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍！4招擺脫痛風結石、血脂異常危機
急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍！4招擺脫痛風結石、血脂異常危機蕭先生每日累積攝取的精製糖恐怕已超過100克，因此，覺嘉欣營養師建議蕭先生改喝微糖甚至是無糖飲料與咖啡，避免攝取過多糖份導致血糖不穩定，影響身體機能。
2023-09-21
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減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！
減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！胡桃熱量相當高，在所有堅果類中都是名列前茅的，不過日本減肥專業醫師竟指出，哪怕是胡桃這種高熱量的食材，只要吃對了，反而會有減肥效果！
2019-01-23
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頭痛、暈眩、癌症...致命毒素藏在這！1要點七成都改善
頭痛、暈眩、癌症...致命毒素藏在這！1要點七成都改善常常莫名頭暈噁心？房內各種衣物柔軟精、除臭劑的氣味，都含有微量的化學物質，汽車芳香劑、止汗劑的香料味，現代人一天當中充斥在各種氣味當中，可能造成身體不適
2018-02-13
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罹患「黃斑部病變」嚴重恐失明，黃斑部病變檢測、治療方式、原因、症狀一次看
罹患「黃斑部病變」嚴重恐失明，黃斑部病變檢測、治療方式、原因、症狀一次看黃斑部病變不可逆，建議經由黃斑部病變的自我檢測，及早發現、治療黃斑部病變，控制疾病避免惡化。帶您瞭解黃斑部病變檢測方法、原因、症狀、控制疾病的黃斑部病變治療策略
2024-12-16
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消炎防白內障！除了葉黃素，這營養素也是護眼必備
消炎防白內障！除了葉黃素，這營養素也是護眼必備【早安健康／林昕潔整理編輯】陳瑩山醫師指出，花青素是3C時代的人們最需要的營養素之一，具有清晰視力、保護眼睛血管、防止睫狀肌老化、預防白內障等功效！
2016-12-12
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