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同時增肌減脂可能嗎？泡芙人必學「挑3減4」挑食法瘦掉體脂肪
同時增肌減脂可能嗎？泡芙人必學「挑3減4」挑食法瘦掉體脂肪現今健康意識抬頭，提到減肥，大家就會聯想到「增肌減脂」。「7分吃，3分練」倚靠節食雖然體重下降快但是回升得也快，肚子好餓…人生好難…這7分吃到底如何做到？
2022-10-12
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低碳瘦身法月瘦6kg不復胖，2道「飯食」菜單熱量僅白飯33％！
低碳瘦身法月瘦6kg不復胖，2道「飯食」菜單熱量僅白飯33％！我在擔任減重教練的時候，認為飲食習慣是減重最重要的部分。一般減肥成功後會復胖大多都跟這點有關。我來舉個例子吧！
2022-10-11
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日本長壽鎮百歲人瑞超過全國平均3倍！6種食物延緩腸道老化抑發炎
日本長壽鎮百歲人瑞超過全國平均3倍！6種食物延緩腸道老化抑發炎京都府京丹後市是日本相當有名的長壽市鎮，當地的百歲人瑞超過日本平均3倍。專家認為，腸道環境與此現象關係深遠。
2022-10-11
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癌細胞愛吃糖？想降低罹癌風險，臨床腫瘤醫師2個真心建議！
癌細胞愛吃糖？想降低罹癌風險，臨床腫瘤醫師2個真心建議！關於癌症患者或者預防癌症該不該吃糖的問題，其實已經討論將近90年囉！這是個重要的問題，但是也仍存有爭議。 目前腫瘤醫學界普遍認為，癌細胞的確喜歡「高糖分」的環境
2022-10-10
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同樣熱量下，早餐吃多、晚餐吃多哪個能減肥？答案跟你想的不一樣！
同樣熱量下，早餐吃多、晚餐吃多哪個能減肥？答案跟你想的不一樣！考量個案的生活習慣做調整，以整日熱量控制為優先，畢竟能不能一輩子執行才是最重要的，為了減重硬要改變生活，執行起來可能會很痛苦，也會很難持續下去，反而得不償失喔！
2022-10-07
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韓大滿貫影后金憓秀奪好身材女星Top1！52歲完美凍齡靠3招自律
韓大滿貫影后金憓秀奪好身材女星Top1！52歲完美凍齡靠3招自律52歲南韓知名演員金憓秀已出道36年，更是在2005年即完成韓國三大電影獎項影后大滿貫的實力派演員；而除了演出受到肯定，維持多年的好身材也是金憓秀受到影迷關注
2022-10-07
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胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡
胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果，日常飲食中媽媽需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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治療頭暈的藥卻是導致頭暈的原因！出現6種症狀趕快看醫生
治療頭暈的藥卻是導致頭暈的原因！出現6種症狀趕快看醫生有位阿嬤長期再吃高血壓藥物，有次和阿嬤聊完開藥的時候，阿嬤說高血壓藥少開一點，說因為他最近常常都會頭暈，所以就把藥停掉了。頭暈不見得是血壓藥的的關係呀。
2022-10-06
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傷腎食物找到了？避開腎病元兇，有效護腎4件事做到就成功一半
傷腎食物找到了？避開腎病元兇，有效護腎4件事做到就成功一半
2022-10-06
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循環差害腎上腺疲勞，發炎感冒跟著來！洗澡1步驟＋4食物助血循暢通
循環差害腎上腺疲勞，發炎感冒跟著來！洗澡1步驟＋4食物助血循暢通每個人每天可以分泌出的壓力荷爾蒙量是固定的，腎上腺疲於奔命的結果，就是身體的疲勞感無法消除、提不起勁兒；身體容易發炎，身體長期疲勞還可能引發過勞死。
2022-10-05
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