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握力弱5kg，失智風險高14％！4組居家鍛鍊把全身肌力練起來
握力弱5kg，失智風險高14％！4組居家鍛鍊把全身肌力練起來擰不乾毛巾、打不開寶特瓶蓋等狀況都可能是握力下降的表現。除了恐有肌少症風險外，更有研究指出，握力降低5kg，失智風險就恐提升14～16％。
2022-10-28
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靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪
靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪到了30歲、40歲食量沒變，體重卻增加？減肥少吃或不吃，卻還是很難瘦？營養士提出6種方法與味噌湯、牛蒡、豆類等最推薦食材，吃對就能提升代謝力，燃燒脂肪不發胖！
2017-11-18
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肉芽是什麼？脖子、臉上長肉芽原因，自我照顧＆治療方法
肉芽是什麼？脖子、臉上長肉芽原因，自我照顧＆治療方法照鏡子時，發現臉上、脖子、腋下長了好幾顆不痛不癢的小肉芽，數量還慢慢地在增加，該怎麼辦？是不是擦了太滋潤的保養品，還是體質變化導致，擔心身體是不是出了什麼狀況？
2025-03-17
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薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能
薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能【早安健康／陳芃澄編譯】夏天雖然炎熱，但進出冷氣房還是有可能感冒，為了避免溫差造成身體不適，就要從日常飲食做起，印度傳統醫學阿育吠陀以「醫食同源」的概念維持健康...
2016-07-20
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再輕忽就晚了！手腳發麻伴這異狀，當心腦梗塞、糖尿病
再輕忽就晚了！手腳發麻伴這異狀，當心腦梗塞、糖尿病手腳發麻可能為糖尿病的初期症狀。糖尿病引起的手腳麻木，主要是高血糖損傷血管與神經所致，且左右側幾乎會同時麻痺，隨後更可能導致知覺衰退。
2023-11-16
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51歲前主播張瑞玲癌逝！人人都有癌細胞，少吃6樣罹癌食物就是在自救
51歲前主播張瑞玲癌逝！人人都有癌細胞，少吃6樣罹癌食物就是在自救癌症是台灣連續40年十大死因的榜首，且癌症年輕化不容忽視，尤其台灣女性癌症頭號殺手「乳癌」，而這幾年因乳癌病逝的年輕女星也不少
2022-10-27
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菠菜多酚含量大勝洋蔥！抗老防失智1烹調步驟留住營養
菠菜多酚含量大勝洋蔥！抗老防失智1烹調步驟留住營養植物中的大豆異黃酮、兒茶素、鞣酸、綠原酸跟花青素等多酚，能排除活性氧、防止細胞受傷，但多酚4～5小時就會排出體外，可多吃菠菜、洋蔥、馬鈴薯、番茄等食材補充。
2017-07-23
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舌尖先碰食物就能瘦？實測1個月竟瘦3公斤
舌尖先碰食物就能瘦？實測1個月竟瘦3公斤用舌尖碰觸食物時，更能感受味道的濃郁與美味，讓每次吃飯都能有新發現。如果只是將食物放進嘴巴裡面咀嚼，容易增加吞嚥的快感而暴食。
2018-12-10
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5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹
5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】運動好處多多，除了減重外，更有益血管健康，預防代謝症候群，降低動脈硬化風險。5分鐘就有效的走路瘦肚法這
2019-05-14
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40歲後體內酵素驟減！這「吃的萬能藥」順利排出致癌物
40歲後體內酵素驟減！這「吃的萬能藥」順利排出致癌物如何補充酵素幫助預防癌症？酵素會在睡眠時分泌，熬夜不睡覺會造成酵素分泌不足，容易疲累、生病。多吃生菜、水果、發酵食品，攝取充分的食物酵素，常保健康。
2023-06-26
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