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臺北健康呷，天天好穀Day！認識全穀及未精製雜糧，參與活動抽大獎，等你來挑戰！
臺北健康呷，天天好穀Day！認識全穀及未精製雜糧，參與活動抽大獎，等你來挑戰！臺灣多元的飲食文化，擁有各式小吃美食，在享受美食的您，是否也會兼顧健康?近年來臺北市政府衛生局為讓市民吃得健康，自7月1日起至10月27日辦理...
2023-07-15
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減脂抗老就喝普洱茶！還有4養胃護肝藥茶推薦
減脂抗老就喝普洱茶！還有4養胃護肝藥茶推薦【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授）】普洱茶性溫，具有暖胃、減肥、降脂、抗衰老等功效。像鐵觀音、龍井等綠茶屬性寒涼，腸胃差的人少喝。綠梅茶、梅花茶、香櫞茶等
2023-07-14
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「白飯之亂」是肚子餓在搞鬼？研究證實飢餓易憤怒，1撇步防餓到生氣
「白飯之亂」是肚子餓在搞鬼？研究證實飢餓易憤怒，1撇步防餓到生氣近日有學生們到北市一家熱炒店光顧，菜都還沒上完，飢腸轆轆的他們便將兩桶白飯一掃而空，還要求補飯，但被店家拒絕後就狂刷負評，醫師認為這樣的行為可能和肚子餓有關。
2023-07-14
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這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
2023-07-14
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楊枝甘露熱潮燒進日本！當心3熱量地雷，營養師這做法一杯不到100大卡
楊枝甘露熱潮燒進日本！當心3熱量地雷，營養師這做法一杯不到100大卡夏季最難以忘懷的飲料非楊枝甘露莫屬。如今這風潮也吹向日本，日媒稱楊枝甘露在日本逐漸「人氣爆發」，就連「消費者經濟總研」也預測，它會是2023年流行食物第一名
2023-07-13
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早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功甩肉
早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功甩肉節食減重小心傷了「脾胃」得不償失！脾胃顧得好，五臟六腑得以獲得充足養份，代謝自然好，進而促使排便正常，也不用擔心水腫問題。
2023-07-13
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為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你
為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你古代中醫醫家以「氣」的概念來看病毒，雖無法感知病毒等肉眼難見的病原體真貌，卻知道在特定季節或地點，瘟疫會透過空氣或接觸等方式傳播疫病，古時已使用中藥治療瘟病。
2023-07-13
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30年糖尿病醫師卻差點糖尿病！133瘦身法甩24kg、逆轉糖尿病前期
30年糖尿病醫師卻差點糖尿病！133瘦身法甩24kg、逆轉糖尿病前期我是新陳代謝科醫師，今年（二○二二年）滿六十歲。行醫三十年照顧過許多糖尿病人，我也是糖尿病人的家屬，自己也曾經是處於「糖尿病前期」的準糖尿病人。
2023-07-11
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劇烈腹痛發燒、險敗血性休克！4類人當心好發「胰臟假性囊腫」
劇烈腹痛發燒、險敗血性休克！4類人當心好發「胰臟假性囊腫」55歲的劉先生，因長期喝酒導致糖尿病、慢性胰臟炎，五年前因上腹痛至某醫學中心就醫，診斷為遠端胰管狹窄遂置放胰管支架，疼痛雖有改善，但為避免胰管堵塞，每三個月都要
2023-07-11
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甩肉不挨餓！一餐主食換地瓜，3個訣竅讓排毒減肥威力倍增！
甩肉不挨餓！一餐主食換地瓜，3個訣竅讓排毒減肥威力倍增！香甜的地瓜讓減肥的人卻步，但地瓜是低GI值食物，地瓜GI值是55，攝取低GI值食物可維持血糖穩定，抑制脂肪形成。地瓜的熱量比白飯低，150g地瓜熱量約190大卡
2023-07-11
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