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管理好就不怕！穩定的醣管理是基本，更需提早守護　百位試用者推薦，糖友全方位管理就靠「它」
管理好就不怕！穩定的醣管理是基本，更需提早守護　百位試用者推薦，糖友全方位管理就靠「它」根據衛生福利部國民健康署調查統計，2022年台灣糖尿病患者已超過200萬人1，若再加上屬於糖尿病前期的500萬人2，全台灣有將近三分之一的人，體內血糖都高於正常
2023-07-31
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多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素
多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。
2023-07-30
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糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機
糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機拯救中年危機 認識男性更年期  找回青春活力
2023-07-30
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夏天狂吃芒果、冰品，更易上火血糖高！營養師：飲食加這4味溫和排濕燥
夏天狂吃芒果、冰品，更易上火血糖高！營養師：飲食加這4味溫和排濕燥夏天常吃冷飲冰品解暑，冷熱交替刺激容易讓脾胃變得敏感，身體也容易因積濕上火而出現疲憊、發炎的症狀。把握「夏日養生忌大辣改微辣」的重點，反而更有助脾胃運行！
2023-07-28
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韓國醫師也推薦早餐該吃蛋！最養胃降血糖早餐有4大元素
韓國醫師也推薦早餐該吃蛋！最養胃降血糖早餐有4大元素雖然吃早餐好處多多，但實際上到底要吃什麼，才能達到促進身體健康的目的？對此，中醫師鄭世延（정세연）也提供四大要點，提供民眾參考。
2023-07-28
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別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊
別讓身體累出癌症、心肌梗塞！天然B群這樣吃、3款補氣茶趕跑疲憊多數人都會感覺到疲勞，有些人是生理性疲勞，有些人則是病理性疲勞，或是慢性疲勞症候群。短期生理性疲勞經過適當地休息就可以緩解，然而一旦身心持續處於高壓情況
2023-07-28
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逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法
逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法
2023-07-28
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1周量1次體重！美健保首席醫生：中年不發福的5秘訣
1周量1次體重！美健保首席醫生：中年不發福的5秘訣開同學會時，想必大家都有發現，周邊同年紀的人一年年增長歲數後，身上幾乎無一例外地出現了「中年發福」的現象，然而這一切究竟是怎麼回事？為什麼一到中年，人人都得面臨...
2023-07-27
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水果飯前吃還是飯後吃？想減肥、助消化、控血糖各有最佳時間
水果飯前吃還是飯後吃？想減肥、助消化、控血糖各有最佳時間由於水果富含膳食纖維以及水分，飯前吃水果可以增加飽足感，讓飯吃得比較少，但是對於胃不好的人，空腹攝取富含纖維以及醣的食物可能會造成不適，就不適合空腹吃水果。
2023-07-26
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更年期後每年平均胖0.8kg！必學777保養法扭轉更年期肥胖
更年期後每年平均胖0.8kg！必學777保養法扭轉更年期肥胖因為代謝變差，加上女姓賀爾蒙分泌減少，當進入40歲後女性肥胖的風險就會開始增加，但醫師表示，只要把握「777原則」，就可以有效控制更年期後的小腹突出。
2023-07-26
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