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阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」
阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」學會降低血壓的飲食關鍵是遠三白，近三黑：少吃鹽、白糖、肥肉，多吃木耳、黑米、黑豆等食材幫助調理血壓。
2023-08-17
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天熱食物易壞靠4招延長保存？營養師揭隱藏風險：反而致癌、糖尿病
天熱食物易壞靠4招延長保存？營養師揭隱藏風險：反而致癌、糖尿病近日食物中毒案例頻傳，食藥署日前公佈了包括脫水、煙燻等4種讓食物不腐敗的作法，不過營養師也提醒，過度食用恐對身體恐有不利影響，甚至致癌風險。
2023-08-17
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滋滋聲不絕於耳、睡都睡不好！趕走擾人耳鳴5個穴道按摩保養
滋滋聲不絕於耳、睡都睡不好！趕走擾人耳鳴5個穴道按摩保養中西醫治療上不只要治療症狀本身，還需改善睡眠與情緒問題，才能讓耳鳴症狀獲得相當程度的改善。
2023-08-16
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秋葵水降糖，還能顧膝蓋？68歲的她，這樣逆轉退化性關節炎
秋葵水降糖，還能顧膝蓋？68歲的她，這樣逆轉退化性關節炎秋葵除了有降血糖、血壓、降低膽固醇的神奇功效，也對膝關節有很大好處。日本醫學博士也強力推薦喝秋葵水，促進血液流動、改善動脈硬化，可望使退化性關節炎得到改善！
2023-08-16
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對付嘴饞，晚餐反而要晚點吃？醫師：想瘦先用4招無痛戒宵夜
對付嘴饞，晚餐反而要晚點吃？醫師：想瘦先用4招無痛戒宵夜半夜肚子咕嚕叫，宵夜的誘惑總是讓人難以抗拒，面臨口腹之慾與身材之間的拔河。對於這樣的困擾，韓國醫美診所院長建議，其實可以透過調整晚餐攝取時間、運動等來避免。
2023-08-15
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營養師曝「綠花椰菜超強吃法」，蘿蔔硫素暴增近3倍！
營養師曝「綠花椰菜超強吃法」，蘿蔔硫素暴增近3倍！把綠花椰菜切碎且靜置30分鐘以上再吃，攝取到的蘿蔔硫素多增加2.8倍！綠花椰菜在歐美更是被稱做超級食物。本文附上綠花椰菜飯的食譜。
2023-08-14
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原始人飲食法改善多囊性卵巢！肉桂、薄荷茶4種「草本系療癒」也有效
原始人飲食法改善多囊性卵巢！肉桂、薄荷茶4種「草本系療癒」也有效當我發現皮膚科在治療成人痤瘡卻沒檢查患者的胰島素阻抗或荷爾蒙異常時，會感到很難過。健康的代價非常高！
2023-08-12
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從小胖到大、內臟脂肪近30！郭婷筠2招剷肉，不忌口狠甩20kg！
從小胖到大、內臟脂肪近30！郭婷筠2招剷肉，不忌口狠甩20kg！台語歌手郭婷筠擁有平坦小腹、腰身的標準身材，和過往豐滿形象大相逕庭。她最重時體重高達95kg，過往健檢時甚至發現內臟脂肪近30％，醫師甚至提醒，再不瘦恐臥床
2023-08-11
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想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們
想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們想瘦身就必須控制飲食，但比起某些食物會產生飽足感、進而降低攝取量，有的食物反而會越吃越餓。除了容易不小心吃太多之外，這些飲食本身通常熱量也比較高。
2023-08-11
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薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
2023-08-11
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