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超級食物藍莓營養知多少？國產新鮮藍莓給你從未體驗的藍莓真滋味，豐富美味藍莓食譜每天吃鮮美又健康！
超級食物藍莓營養知多少？國產新鮮藍莓給你從未體驗的藍莓真滋味，豐富美味藍莓食譜每天吃鮮美又健康！藍莓是營養豐富的超級食物，過往藍莓大多只能仰賴進口，源自阿里山的國產藍莓-山丘藍在全家便利商店開賣了!還有限定期間的集章活動
2024-03-05
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運動後空腹、只吃蛋白質都肌肉流失！醫師教2招吃對增肌不增脂
運動後空腹、只吃蛋白質都肌肉流失！醫師教2招吃對增肌不增脂運動後總是飢腸轆轆，不過此時吃東西，會讓人容易因快速吸收，而變胖嗎？醫師解析，運動後應把握「黃金30分鐘」，此時補充蛋白質、醣類超重要！
2024-03-03
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排毒降膽固醇、配大蒜還防感冒！女性吃醋注意1招才養生
排毒降膽固醇、配大蒜還防感冒！女性吃醋注意1招才養生頭痛、易怒，經前症候群好難受！中醫師分享，有患者再吃醋後經前症候群症狀大幅改善。吃醋不僅有助身體排毒，還能降膽固醇，若能吃對時間，或搭配大蒜食用，效果更加分！
2024-03-03
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癌症、不孕悄悄上門？遠離塑膠、代謝毒素的27個法則
癌症、不孕悄悄上門？遠離塑膠、代謝毒素的27個法則荷爾蒙干擾物質所產生的影響可以跨越數個世代，孕婦的暴露不只影響目前的胎兒，這些影響將持續數代。
2024-03-02
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中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖！腹部「排濕操」加速消脂
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2024-03-02
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168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快
168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
2024-03-01
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有屁不放，氣會變口臭！牛蒡茶、蒲公英茶專剋便祕、改善肝功能
有屁不放，氣會變口臭！牛蒡茶、蒲公英茶專剋便祕、改善肝功能屁的主要成分有氮、氫、二氧化碳等氣體，會放臭屁是食物造成的。例如吃了肉類或重口味食 物，會製造大量很臭的氨（阿摩尼亞）或吲哚等氣體，變成臭屁。
2024-03-01
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懷孕初期症狀7大前兆！懷孕最快多久有症狀？懷孕初期會有分泌物、想吐嗎？月經沒來多久該驗孕？
懷孕初期症狀7大前兆！懷孕最快多久有症狀？懷孕初期會有分泌物、想吐嗎？月經沒來多久該驗孕？懷孕前兆不只有孕吐，分泌物變多、便秘、嗜睡也都可能是懷孕初期症狀！懷孕後最快多久會感覺有症狀呢？與月經來前兆有什麼分別？
2024-03-01
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動不動想尿尿？醫揪「4大兇手」你可能常碰：咖啡、巧克力都中
動不動想尿尿？醫揪「4大兇手」你可能常碰：咖啡、巧克力都中許多人受頻尿、膀胱過動症所苦，讓人無意社交、外出，影響生活品質，不敢喝水，危害腎臟與泌尿道健康！專家分析4大因素可能與膀胱過動有關，其中愛吃蛋糕、巧克力竟也上榜
2024-02-29
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女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素
女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素間歇性斷食除了需要在某個時段不吃東西，也會要在某個時段進食。在進行間歇性斷食的時候，會把三餐都集中在進食時段；這段時間通常是8 小時，但可視個人情況調整。
2024-02-27
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