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處暑秋燥更要排毒袪濕！5時令清熱食材看這邊
8月23-24日的「處暑」，是秋天的第二個節氣，處字有停止、退去之意，宣告了氣候開始邁入秋高氣爽的秋天，但夏季的餘熱有時仍殘留、持續高溫，就是俗稱的秋老虎
2022-08-23
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春天靠5招排出冬天的濕毒！牛蒡清肝毒、火龍果連皮吃
依照東方五行來說，春天是保養肝臟的好時機，肝臟是排毒的重要器官，必須將過去身體累積的廢物和毒素代謝掉才能養好肝。營養師傳授5大祕訣，教我們養好肝、提升免疫力
2024-05-01
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最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯
今年發表的流行病學研究指出，每天喝7杯綠茶，就可以降低高達62％的中風死亡風險，53％的心肌梗塞死亡風險。此外，咖啡也有降低心肌梗塞風險的效果。
2023-04-07
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頻尿打斷你的一夜好眠？經常夜尿可能的6種疾病徵兆
儘管人體確實因為老化，膀胱周邊的肌肉肌力下滑，但夜尿也可能是因為壓力，甚至是免疫力不足所引起。因此想要解決非老化產生的夜尿，就應該要從根本解決問題。
2024-06-21
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高CP值運動飲食組合！豆漿+香蕉防抽筋、補充電解質
【早安健康／楊氏診所（減重整形醫美植髮中心）營養師楊承樺】各位鄉親，很高興又與大家見面啦！大家是否有發現國內近年運動風氣超夯，無論是路跑、健身、自行車、鐵人等等...
2015-09-18
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舌尖有紅點、發白，6舌象揪出疾病！中醫對症喝養生茶飲
【早安健康／林明慧編譯】以下為常見的6種舌頭類型：舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起－血瘀型；舌尖易有紅色粒狀物－氣滯型；舌頭色淡且薄小－血虛型…
2016-11-14
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左右6秒做6次，躺著坐著就能預防膝關節退化
人體會將血液中遊走的糖分以肝醣的型態貯存於肌肉中，而肌肉量多的大腿自然也會將血液中的糖分以肝醣型態貯存起來，扮演著降低血液中血糖指數的重要角色。
2017-09-21
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解熱消炎！哪種苦瓜防癌降血脂效果最強？
【早安健康編輯部】很少有人在小時候就會喜歡苦瓜的味道。然而，隨著年齡增長，不僅在味蕾上，在身體健康方面，我們也都能領略到苦瓜帶來的好處。炎夏到來，苦瓜的解熱消炎...
2016-06-03
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世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜
義大利梅利斯家族9個兄弟姊妹年齡總和高達861歲！2012年時還獲得金氏世界紀錄認證，成為全球最長壽家族。專家發現，他們午餐必吃3種食物，很可能是長壽健康的關鍵
2024-12-11
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三高病患隱憂 男性痛風患者得冠心病機率增60％
飲食西化除了造成三高問題，高尿酸的現象也愈來愈明顯，高尿酸除了讓腳姆指或腳踝疼痛變成痛風外，三高加上高尿酸成為許多疾病尤其是心血管疾病的危險因子。
2014-06-05
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