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吃對食物活化大腦，柳橙汁、喝水配它大勝提神飲料
吃對食物活化大腦，柳橙汁、喝水配它大勝提神飲料如何吃上班開會不昏沉？上班族最擔心的就是，開會時想睡該怎麼辦？從飲食著手，解決上班嗜睡、精神不濟。其實想睡都是因為碳水化合物，飯糰配熱湯，就能有好精神。
2018-03-27
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防癌明星地瓜，這時吃清腸道、穩血糖
防癌明星地瓜，這時吃清腸道、穩血糖
2018-01-19
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減肥期間不能吃大餐？這時吃不怕胖竟還能變瘦？
減肥期間不能吃大餐？這時吃不怕胖竟還能變瘦？【早安健康／H2U CLUB編輯部】根據研究，同樣卡路里的減重飲食會因為把高卡路里的餐改在中午吃而有更好的結果，而且在胰島素阻抗的改善也有較佳的成效。
2016-11-02
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便祕胃痛、婦科病...癥結都是肝！疏肝健脾胃這樣做
便祕胃痛、婦科病...癥結都是肝！疏肝健脾胃這樣做【早安健康／彭意雯醫師（臻觀中醫副院長）】中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。適當服用中藥、睡前泡腳，避免刺激、過度動腦，促身體健康
2016-12-25
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小心別中「脂肪毒」！糖尿病風險高6倍、還易罹6種癌症和流感
小心別中「脂肪毒」！糖尿病風險高6倍、還易罹6種癌症和流感內臟脂肪型肥胖除了讓人愈來愈胖，對於健康的危害更是遠遠超乎一般人的想像，醫學博士春山茂雄，甚至將內臟脂肪稱為「脂肪毒」！
2020-04-30
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腸道易瘦菌是減肥神隊友！營養師整腸3菜單：刮油、控糖、解便秘
腸道易瘦菌是減肥神隊友！營養師整腸3菜單：刮油、控糖、解便秘怎麼節食都瘦不下來可能是腸道菌搞的鬼！良好腸道環境，讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸，是打造「難胖體質」的關鍵。營養師提出3食譜，透過透過優格與膳食纖維減肥又享美食。
2023-12-08
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顛覆！膳食纖維誘發肝癌？教授：危險的不是蔬果而是它
顛覆！膳食纖維誘發肝癌？教授：危險的不是蔬果而是它國外研究發現膳食纖維可能引發肝癌，但事實上是人工的水溶性纖維才有可能導致肝癌，而且目前是動物實驗的階段，至於天然食物的纖維會否致癌，目前還沒有進一步的研究。
2019-11-12
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血壓血脂一起降，芹菜排毒防腸癌
血壓血脂一起降，芹菜排毒防腸癌
2017-03-31
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名醫推薦！改良式地中海減肥法，三週瘦三公斤
名醫推薦！改良式地中海減肥法，三週瘦三公斤【早安健康精選書摘】一般減肥都會因克制食慾產生壓力，而無法長久持續。雖然一開始都會快速瘦下來，但不久後就會進入停滯期，很多人此時會不小心暴食復胖。但採取地中海式...
2015-02-25
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1天1杯醋減內臟脂肪！香蕉、生薑醋飲整腸治感冒
1天1杯醋減內臟脂肪！香蕉、生薑醋飲整腸治感冒【早安健康精選書摘】發酵力改變體質3大類醋飲 由穀物、水果發酵而成醋，具有各種功效。做成醋飲就能方便每天攝取。自己製作醋飲，好處是不但安心，還能隨個人喜好調整醋...
2015-09-18
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