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沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智
沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智資深媒體人沈春華透露正在參加「太極導引課」，一開始有點不習慣，沒想到練了一堂課她也大汗淋灕、感覺氣血通暢！原來，練太極拳有8健康好處，抗失智還防肌少症！
2024-12-26
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美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟
美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟家家戶戶超常見的早餐品項不再「健康」了！美國FDA公佈最新「健康食品」標籤標準，白吐司、含糖穀物脆片等過往可以被視為「健康食品」的食物，遭此名單除名。
2024-12-24
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燃燒熱量強心肺、增進血糖利用效率！3種輕運動助遠離胰島素風暴
燃燒熱量強心肺、增進血糖利用效率！3種輕運動助遠離胰島素風暴「工作太忙、事情太多，根本擠不出時間運動！」許多專家與研究都表明，適度的運動除了可以預防肥胖、促進血液循環，還能平穩血糖、調降胰島素、預防糖尿病血管病變等好處。
2024-12-24
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加工食品一定糟？醫推薦「它」其實很健康：排便順又助降膽固醇
加工食品一定糟？醫推薦「它」其實很健康：排便順又助降膽固醇加工食品一定糟嗎？醫師認為「它」是少數非常健康的加工食品，不僅是低醣飲食中的替代品，還有幫助排便、降膽固醇等多種好處！
2024-12-24
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乾癬慢性發炎易伴隨心臟病、高血脂！做到1件事竟提高20％改善效果
乾癬慢性發炎易伴隨心臟病、高血脂！做到1件事竟提高20％改善效果乾癬是一種慢性反覆發作的免疫疾病，臨床的表現底部為紅色板塊，上方有白色片狀皮屑，俗稱「銀屑病」。發病原因為先天基因再加上後天刺激。後天刺激常見為壓力、熬夜、外傷
2024-12-24
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BCAA是什麼？支鏈氨基酸功效3大族群有好處，飲食這樣吃
BCAA是什麼？支鏈氨基酸功效3大族群有好處，飲食這樣吃近年運動健身風氣越來越盛行，不少人都想讓自己增肌減脂得更有效率，包括BCAA支鏈胺基酸也受到關注。到底它是什麼？又有什麼功效、禁忌呢？
2024-12-22
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26歲竟腦中風、三酸甘油脂破千！醫揪飲食3隱憂吃出病傷腎又傷心
26歲竟腦中風、三酸甘油脂破千！醫揪飲食3隱憂吃出病傷腎又傷心宵夜吃點炸物是不少人的首選，然而有名26歲男吃雞排竟突「急性腦中風」，三酸甘油脂破千！醫點名釀禍原因，有3大隱憂，炸物最好少吃為妙
2024-12-20
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家裡太冷又沒暖氣！小資防寒4妙招，窗戶貼這張紙0成本秒變禦寒神器
家裡太冷又沒暖氣！小資防寒4妙招，窗戶貼這張紙0成本秒變禦寒神器冷氣團接連來襲，氣溫驟降，據統計，有7成失溫急診都是在家中發生！專家建議室內溫度要維持在18度以上，如果想加強保暖，可以在窗戶上貼「這種紙」有感禦寒！
2024-12-19
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高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心
高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心每天吃飯你是否有在注意鈉含量呢？小心這「5」種食物可能讓你一餐就鈉含量超標！除了讓你吃了水腫又容易發胖可能還會吃出高血壓！
2024-12-19
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天然減肥聖品！晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤
天然減肥聖品！晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤杏鮑菇、香菇、金針菇、黑木耳等都屬於菇菇家族。含多種維生素與礦物質，屬於慢消化食材。它的食物纖維幾乎無法被人體消化利用，因此可減緩消化和糖的吸收速度
2024-12-19
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