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300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！
日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材。
2021-10-08
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無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦！想成功減肥先注意4大誤區
為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「肌餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了
2024-09-28
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吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！
地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤，或是煮成稀飯，總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜，不僅簡單、快速，有的方式甚至還可「一鍵料理」，增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
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減不掉小腹？醫師公開減脂妙招，運動搭配「高兒茶素綠茶」更有效！
每天攝取兒茶素能幫助改善肝臟發炎、調節脂質代謝，還能降低肝指數、保護肝臟健康。
2025-05-23
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減肥時早餐要吃蛋白質！史上最強減肥早餐，過午也不餓！
早餐不吃主食，那麼就不會攝取太多熱量。這麼一來，若遇到午餐或晚餐的分量較多，或沒有辦法少吃主食時，透過醣類控管一天攝取的總熱量，能提高減肥的成效。
2023-07-20
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預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質
由於女性停經後女性荷爾蒙下降的關係，或許不少民眾一聽見「骨質疏鬆症」會下意識與女性進行聯想，不過事實上，男性也面臨著骨質疏鬆症的危機，並且年齡並非唯一的危險因子
2021-11-10
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膽固醇正常也難逃心肌梗塞！醫：防血管堵塞重點不在膽固醇多高
當動脈粥狀硬化情況持續惡化造成血管管徑縮小，嚴重到血流受阻時開始就會有明顯症狀，包含胸悶、胸痛、呼吸困難、臉色蒼白、冒冷汗、眩暈、噁心、全身無力等。
2021-11-17
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祛寒又排毒！日本夯「溫斷食」改善便祕、手腳冰冷
日本名醫石原結實提倡實行「溫斷食」，早上只喝果汁、中午少食，減少過多的食量，體溫自然升高。而且還能幫助代謝體內廢物，加速血液循環，便秘、手腳冰冷一舉解決！
2019-01-09
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想吃甜竟是身體在求救！醫列3種體質解方，你是「肝苦人」還是濕氣太重？
總是想吃甜、嘴饞不一定是貪吃，也可能是身體在求救！中醫師分享3種體質與解方，快來看看你是「肝苦人」還是「濕氣太重」？
2025-08-13
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麥當勞套餐竟神奇緩解偏頭痛！醫揭止痛4關鍵，這些飲料也有用還不怕胖
近期「麥當勞偏頭痛套餐」爆紅，只要喝可樂、吃薯條竟能擺脫偏頭痛折磨？醫師分析止痛4關鍵，想真正享用健康「偏頭痛套餐」，最好還是留意3關鍵才有效！
2025-06-16
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