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別再放任血壓暴衝！研究：走路能對抗高血壓
別再放任血壓暴衝！研究：走路能對抗高血壓實驗發現肥胖患者，每天多走3000步就能有效降血壓，據統計，5成的肥胖者同時有高血壓。若想對抗高血壓，除了透過治療、調整飲食，每天多走路也能得到控制的效果
2017-11-15
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清晨高血壓釀中風、失智！握毛巾平衡自律神經改善
清晨高血壓釀中風、失智！握毛巾平衡自律神經改善清晨高血壓是不可忽視的警訊，除了中風機率多2.4倍，也大幅提高失智機率。專家建議，平時使用3成力氣握毛巾，有助平衡自律神經、改善清晨高血壓
2017-11-13
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立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身
立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身11月7日為立冬，台灣人冬天或天冷時常會吃麻油雞、薑母鴨等進補，但服用不當或過量反而會傷身。中醫建議用當歸、陳皮、黃耆等食材燉湯，也可加入排骨等食材煮成藥膳。
2017-11-07
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腸道發炎讓糖尿病、脂肪肝找上門！多吃這類食物修復
腸道發炎讓糖尿病、脂肪肝找上門！多吃這類食物修復腸漏症導致物質容易滲漏到身體組織裡，就容易發炎，更會造成體內慢性發炎、形成脂肪肝，不斷累積就會引發代謝症候群、血糖控制異常，進而導致糖尿病。
2017-11-01
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地瓜抗癌力贏人參！4抗腸癌食物，其他癌病也有效
地瓜抗癌力贏人參！4抗腸癌食物，其他癌病也有效【早安健康／徐力（南京中醫藥大學教授）、鹿競文（南京中醫藥大學中醫護理教研室助教）】 白菜 大腸癌患者往往都伴有排便異常，有些患者表現為大便燥結，排便時間延長，...
2017-10-20
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天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌
天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌老化讓我們變胖，而脂肪又讓我們變老，內臟脂肪會導致慢性發炎，肥胖的人更可能得到糖尿病、心臟病、中風、癌症與痴呆。
2017-10-02
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吃4食物養好菌，整腸強免疫！注意1點反效果
吃4食物養好菌，整腸強免疫！注意1點反效果發酵食品含有豐富的乳酸菌，能增加腸道內的好菌，使腸道功能運作順暢，提高免疫力。多吃納豆、醋、泡菜、蔬果、少量肉類就有助養腸強免疫。
2017-10-01
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腸病毒要吃退燒藥嗎？能正常進食嗎？兒科醫師揪出迷思
腸病毒要吃退燒藥嗎？能正常進食嗎？兒科醫師揪出迷思徐嘉賢兒科醫師：孩子感染腸病毒可能出現發燒、口腔潰瘍疼痛、起紅疹、脫皮等症狀，可視狀況幫助退燒、多補充水分，並隨時注意是否有嗜睡、抽搐、呼吸急促、嘔吐等重症徵兆
2017-10-01
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效用提升20倍！薑黃防癌、提升代謝的秘密
效用提升20倍！薑黃防癌、提升代謝的秘密
2017-09-30
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3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來
3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳認為，用手掌測量食物份量、以3：2：1的比例攝取蔬菜、肉類、麵飯類，用餐時最先吃菜、每天2次點心都有助成功瘦身。
2017-09-28
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