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最雷便當菜是抗發炎神隊友！專家曝三色豆神效，加一物吸收率翻倍最雷便當配菜冠軍三色豆，竟然含有5大營養成分！下次看到它別再急著挑掉了！藥師分析三色豆營養神功效，沒想到竟能「吃1補4」，加一物吸收率更翻倍！
2026-05-12
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把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便
把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便總是便祕上不出來、減肥效果又不好？日本醫師提出，只要好好留意這時間，簡單小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果。有日本記者實測，短短一個月就瘦下3.5kg！
2024-08-09
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紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚
紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚火龍果是夏季的代表水果之一，常見的火龍果又分為紅色跟白色兩種，均含有豐富的營養，包含胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C等成份，由於熱量低又富含水溶性膳食纖維。
2024-07-02
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奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處
奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處奇亞籽有大量膳食纖維，吸水膨脹之後最大可膨脹10倍，奇亞籽葡萄糖甘露蜜(Glucomannan)纖維，帶來飽足感，也能改善便秘，幫助減肥。營養師推薦奇亞籽食譜
2023-10-05
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27歲男星中風暴瘦30公斤！感冒後看臉這3處，秒辨奪命警訊
27歲男星中風暴瘦30公斤！感冒後看臉這3處，秒辨奪命警訊曾參加選秀節目《青春有你3》的中國27歲男星周墨，近日在社群平台透露自己罹患了「小腦梗塞」。原本擁有185公分高挑身材的他，病後暴瘦30公斤，一度只剩48公斤。
2026-05-08
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小心「性早熟」偷走身高！醫師教掌握 3 大關鍵成長期與避雷指南為何孩子會提早發育？生活中隱藏「催熟劑」可能藏在4地雷，台北慈濟醫院遺傳醫學中心主任謝秀盈特別點出塑化劑等環境荷爾蒙、以及飲食習慣的影響。
2026-05-08
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2026-01-30
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天然減鈉神隊友！名醫教「高蛋白煮菇法」鮮味勝過調味料如果點了一份超大的三杯杏鮑菇配飯，蛋白質是不是很夠？菇類常被做成素肉、素排，讓許多人誤以為吃菇就是吃蛋白質。今天我們就來破解這個素食圈常見的營養迷思吧！
2026-04-21
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2026-05-06
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一堆人摸錯！1分鐘正確乳房自檢「飲食3多4不」阻止好細胞變癌摸到乳房硬塊就是癌症嗎？乳癌權威鄭明輝醫師指出，乳房腫塊多數為良性，但正確的自我監測與飲食習慣才是防癌關鍵，把握「3多4不」飲食策略，築起健康的防禦網。
2026-05-04
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