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中年腰肉這樣甩！4招「天然縮胃」瘦身，餐桌加一小菜加速燃脂
中年腰肉這樣甩！4招「天然縮胃」瘦身，餐桌加一小菜加速燃脂基礎代謝率下降、骨質疏鬆與肌力流失，是40歲後容易遇到的三個問題。首先要拒絕的是容易發福的進食方式，再改吃能夠幫助提高基礎代謝率的食物。
2026-01-12
自助餐越吃越肥？愛夾「2種魚料理」低脂蛋白慘變吸油海綿
自助餐越吃越肥？愛夾「2種魚料理」低脂蛋白慘變吸油海綿魚類蛋白質豐富，健康油脂也多，不過自助餐兩種常見魚類，經常因料理方式變成熱量炸彈，一不留神，健康大餐就變成負擔滿滿的陷阱。
2026-01-12
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡
想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡38歲年輕喜劇藝人山豬因感冒引起肺炎去世，英年早逝讓人遺憾。壽命長短與基因、習慣、運氣都有關，醫師歸納出「會減短壽命的五大因素排行榜」，而第一名竟非抽菸飲酒！
2026-01-10
睡前不要滴眼藥水！5種眼藥水「NG用法」傷眼睛，醫教這招增加藥效
睡前不要滴眼藥水！5種眼藥水「NG用法」傷眼睛，醫教這招增加藥效現代人用眼時間長，難免眼睛酸澀不舒服，而點眼藥水舒緩眼睛也成為不少人的日常保養。不過有專家提醒，千萬別一點完眼藥水就立刻閉眼睡覺，不僅無法改善，甚至恐傷眼！
2026-01-10
腦、心之外「第三種中風｣急速增加！視力突全黑，黃金8小時搶救
腦、心之外「第三種中風｣急速增加！視力突全黑，黃金8小時搶救中風議題近來吸引國人討論，除了腦中風、心肌梗塞2大主要成員之外，醫師示警，近來「第三種中風」急速增加，不僅動脈梗塞，就連靜脈也可能出血，讓醫師示警一定要多留意！
2026-01-10
教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值
教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值不少人因為自律神經失調，身體接收不到正確的訊息而暴飲暴食，導致肥胖，日本醫學教授推薦一招，他自己也親自體驗過並瘦了近10公斤的方法，只要拉拉耳朵就好！？
2026-01-10
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決肉桂不僅美味，還因為對於毛細血管的健康療效而廣受注目，透過飲用肉桂咖啡，還有助於改善高血壓、糖尿病、掉髮以及皺紋等等各種問題！
2026-01-10
他背痛→確診胰臟癌僅2個月！1分鐘快速分辨：腰背痛是閃到腰、還是內臟病
他背痛→確診胰臟癌僅2個月！1分鐘快速分辨：腰背痛是閃到腰、還是內臟病與扭到腰完全相反，當「不管什麼姿勢，疼痛都無法減緩」，在疼痛之外還伴隨其他症狀時，有很高機率會確診骨科以外的疾病（或是嚴重的骨科疾病），有可能是內臟疾病。
2026-01-09
這蔬菜比地瓜還厲害，是補鐵清血管的穩血糖好菜
這蔬菜比地瓜還厲害，是補鐵清血管的穩血糖好菜多吃蔬菜可以攝取纖維質、有助消化，第一口先吃蔬菜還能夠在胃裡形成防護柵欄，阻擋猛然升高的血糖。 不妨從今天開始，外食時多點一盤不淋肉燥的燙青菜吧！
2026-01-09