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新冠肺炎疫情 哪些人群最脆弱?全方位免疫 四力都要給營養、運動、紓壓、好眠
在全球各國陸續推行解禁措施後,現行最可靠的防護,除了勤洗手與保持社交距離,是努力讓自己提升免疫力,讓免疫軍團的「量」與「質」要同步提升,阻絕新冠病毒的威脅。
2020-06-04
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第1不是魚!採訪300位百歲人瑞「最常吃食物」名醫認證3道菜單超抗老
百歲人瑞的飲食有哪些秘密值得效仿?日媒採訪300位健康人瑞飲食,沒想到他們每週至少吃3天以上的菜單,也讓專家認同,認為能提升免疫力、改善腸道環境,預防失智!
2025-03-28
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睡眠不足罹高血壓風險增86%!房間4個小改變趕走睡眠小偷
高血壓是心血管疾病重大危險因子,因此不可不慎。或許不少民眾也因此留意起日常飲食,並注重鈉含量攝取。不過,日本專家指出,睡眠不足這等看似再尋常不過的生活習慣
2022-11-07
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每天3杯咖啡,心血管病死亡率降4成!日教授:這杯最佳
咖啡要喝多少才健康?市面上咖啡那麼多種,若是不考慮風味,從健康上優先考量的話,喝哪種咖啡比較健康呢?日本教授建議一天喝3~4杯藍山咖啡來養生,快來看看到底為什麼
2018-10-18
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研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠!
泡澡可以讓疲勞全消,促進血液循環,有幫助睡眠、有利發汗、養顏美容的作用,日本一項研究發現,每週泡熱水澡5次以上,有助預防血栓形成,降低心臟病、腦中風的風險
2018-08-04
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番茄紅素能降低腦中風的風險
【早安健康/林天送】2 個月前筆者曾經報導:番茄汁是運動者的最好飲料,番茄汁含有豐富的抗氧化物質,能有效地降低氧化壓力。10 月 9 日芬蘭東方大學(Unive...
2012-12-28
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小心內臟脂肪讓心臟病機率飆5倍!3個穴道降血糖、血脂、血壓
三高指的是:『高血糖』、『高血脂』、『高血壓』。這三種看似關聯性不大,但其實對身體的傷害息息相關。
2023-06-19
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冷氣團報到低溫下探10℃!醫示警:2取暖方式無法禦寒還恐猝死
冷氣團來臨時,棉衣、毛衣、風衣,還有暖暖包、電暖器等各種取暖方法大家都用上了,唯獨以下兩種錯誤的取暖行為,有時候會要人命的!
2024-01-09
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練腳掌改善黏稠的血流!坐久要你命,但這樣踮踮腳能自救
活動腳掌能促進血液循環,幫助血液輸送到全身各處,具有活絡身體血液循環的效果,能幫助預防血液變黏稠,有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、腸癌、乳癌的機率!
2025-04-17
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眼中風:心血管疾病前兆!眼前白霧別輕忽嚴重恐失明
眼睛中風是一個俗稱,代表供應眼睛的血管阻塞。最常見的前兆,是眼前突然出現暫時性的白霧,一般不超過10分鐘,以單側為主、不會疼痛。
2018-02-21
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