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不復胖，就是這麼簡單
健康體態來自於健康的生活型態，不見得是你「做了什麼」，對現代人來說，有時「什麼都不做」也很重要。釋放壓力，保持好的心態、好的睡眠，才能讓理想體態久遠跟定你！
2025-06-09
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白天給力、夜晚好眠 乳品營養再升級 營養師：想補鈣有體力，機能性乳品可以這樣喝
鮮乳坊『祝好眠營養牛乳』添加了芝麻粉、GABA、香蕉皮萃取物等好眠科學配方，對助眠有加乘效果！運動後或平時補充一瓶「祝肌力營養牛乳」，還可幫助維持骨骼與牙齒健康
2025-06-02
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從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇
以前的她不流汗、睡覺容易手麻，現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」：空腹血糖從113降到93，三酸甘油脂更從103降到60，總膽固醇從217降到173！
2025-05-30
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胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快
只靠超慢跑與肌力訓練實體課，就能瘦20公斤也太強？林琮祐分享，除了維持每天早餐後後的超慢跑習慣，另一個瘦身關鍵，其實是跟「過敏原」有關。
2025-05-29
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巴金森病先兆早10年浮現！醫示警地雷食物3特徵，早餐穀片也要小心
有一種食物比「加工食品」更可怕，它藏身在超商、甚至下午茶中，常吃這類食物，罹患巴金森氏症的風險明顯上升，而症狀可能在發病前5-10年就悄悄浮現！
2025-05-28
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補充胺基酸也能照顧心血管！關鍵胺基酸就藏在這些食物裡
胺基酸最為人所知的功能，就是提供肌肉合成所需營養，支持肌肉生長與修復，其實胺基酸還能擴張血管、促進循環，讓心血管更健康！
2025-05-27
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喉嚨異物感治不好以為得癌症！醫揭「喉球症」4病因原來是掛錯科
一名40歲男性喉嚨異物感反覆發作，跑遍各科求診都查無異常，最後轉診身心科才找出真正的病因「喉球症」。醫師提醒，只要排除這狀況，就可考慮轉精神科，千萬別再掛錯科！
2025-05-26
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7旬翁一年甩10kg、脂肪肝消失！逆轉秘訣竟是早餐吃「三菜一湯」
脂肪肝會增加肝炎、肝硬化、肝癌風險，要如何改善？醫師分享，一名72歲、患有中度脂肪肝的男性，只是將吃白飯的時間換了一下，竟成功在一年內減重10kg、逆轉脂肪肝！
2025-05-23
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不憂鬱不焦慮！9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦
最近很多人開始「多巴胺戒除」鼓勵不碰社群、不滑手機，但你知道嗎？多巴胺不是壞東西，9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦。
2025-05-22
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一開車就火爆！路怒症是什麼？原因、特質與改善方法馬上看
新北三峽發生重大交通事故，78歲肇事駕駛疑似情緒失控，也讓「路怒症」成為熱議焦點。到底路怒症是什麼？和單純開車愛生氣有什麼不一樣？開車怒氣難耐時，又該如何好好管
2025-05-21
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