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洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開
洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開「吃蘋果削皮」是許多人的習慣，因為蘋果皮經常殘留農藥，還有為了增加保值期而打上的蠟。但你知道嗎，蘋果皮可是蘊含了豐富的膳食纖維及抗氧化物質──果膠，其營養價值不...
2014-10-28
下班快虛脫？三招超簡單消疲法
下班快虛脫？三招超簡單消疲法上班忙碌了一整天，好不容易拖著疲憊的身軀回到家，卻發現家裡還有許多的雜事得處理，但此時只感覺自己快要虛脫、什麼也做不了了嗎？別煩惱，人氣女中醫鄒瑋倫在著作《趕走...
2014-10-25
吃魚好？吃肉好？專家教你看體質吃對肉
吃魚好？吃肉好？專家教你看體質吃對肉說到吃魚好還是吃肉好，不管是坊間的健康書籍或電視的健康節目，清一色鼓勵民眾多吃魚、少吃肉，不知不覺中「肉」成了不健康的代名詞。 然而日本中醫藥膳師岩田麻奈未認為...
2014-10-24
冬天難起身？ 4妙招讓你一早活血又醒腦
冬天難起身？ 4妙招讓你一早活血又醒腦相信大家每到冬季，就會有賴在床上不想動的時刻吧？如果是假日，當然可以幸福的睡到自然醒，但如果隔天需要早起，床鋪可就成為意志力的戰場了。經常鬧鐘響了又按掉好幾次，...
2014-10-24
北韓御用醫師排鹽排毒聖品：馬鈴薯皮茶
北韓御用醫師排鹽排毒聖品：馬鈴薯皮茶「鹽」向來是百味之首，更有「走遍天下娘好，吃遍天下鹽好」的名句，盛讚鹽在食物中的地位如母親一般無可取代。然而，現代人外食機會多，長期養成的重口味習慣，不知不覺就...
2014-10-24
1天1香蕉，心血管權威教你13招輕鬆降血壓
1天1香蕉，心血管權威教你13招輕鬆降血壓【早安健康/林明慧】天氣越來越冷，對於高血壓患者來說，是不得不小心提防的季節。 氣溫降低，食慾增加，吃進肚裡的熱量增加，造成血液變得粘稠，提高罹患腦中風與心肌梗...
2014-10-22
藜麥-聯合國認證的超級食物、高植物蛋白還可減肥降三高
藜麥-聯合國認證的超級食物、高植物蛋白還可減肥降三高聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合...
2014-10-20
【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢 潤膚茶飲這樣喝
【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢 潤膚茶飲這樣喝冬天氣候乾燥，容易出現皮膚乾癢的情形，根據中醫學的觀點屬於「營血不足」所造成的發癢，皮膚表面雖不會出現疹子，但乾癢症狀卻讓許多人困擾。這時可以選用一些促進血液循...
2014-10-17
新起點健康法！8真律抗癌改善慢性病！
新起點健康法！8真律抗癌改善慢性病！【早安健康／陳姿伶】對抗疾病一定要依賴藥物嗎？擁有西醫、自然醫學背景的李德初醫師在著作《我的醫生不開藥》提到，美國加州威瑪研究所提倡「NEW START Lif...
2014-10-17
脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！
脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！【早安健康精選書摘】如果拿身體和房子的結構做比較，脊椎可以說是房子的鋼筋，肌肉則像是房子的水泥牆，一層層覆蓋上，抵擋外部的風雨。我們的肌肉，的確就是一層一層，由...
2014-10-13