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日本最夯！5秒就可改變的「伸展纖瘦法」！
日本最夯！5秒就可改變的「伸展纖瘦法」！日本電視台爭相訪問的教練兼子正講解，僵硬的身體=容易發胖的體質，但透過伸展，不但可讓肌肉變得更柔軟，還會擴大了關節的可動區域，讓身體能有更多空間消耗卡路里。
2014-11-04
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驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材體溫是人體健康的指標之一，只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。 擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學...
2014-11-04
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聰明善用橘子柳丁，暈車、疲勞、頭痛輕鬆紓緩
聰明善用橘子柳丁，暈車、疲勞、頭痛輕鬆紓緩明年元旦節連放四天，大家都為假日旅行輕鬆做準備，但如果長途跋涉的旅程感到頭痛、疲勞，而且坐車坐船甚至坐飛機如果缺乏足夠的休息都會感覺頭暈，難道遠行就不能輕輕鬆鬆...
2014-11-04
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這樣吃不復胖！自然而然繼續瘦的飲食組合
這樣吃不復胖！自然而然繼續瘦的飲食組合說到減重這個話題，絕大部分都在怎麼做才會瘦，好像只要減重成功任務就結束了，不過最重要的階段其實就在之後的維持。能用健康的方法維持下去，可是能真正讓我們健康一輩子...
2014-11-04
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腰痛、腳浮腫時 多泡腳~
腰痛、腳浮腫時 多泡腳~泡泡腳～促進血液循環也等同運動效果唷！ 足浴可以減緩腰痛、膝蓋痛還有腳部浮腫。 今天晚上來試一試吧~ 足浴方式： 1. 將腳踝以下都浸入43度左右的熱水中 2....
2014-10-31
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早上一杯生薑汽泡水，通便、發汗還能防過食
早上一杯生薑汽泡水，通便、發汗還能防過食提到碳酸，大部份的人可能馬上聯想到平日喝的五顏六色的氣泡飲料，但是這些碳酸飲料含有大量的糖分，喝多了不僅容易發胖，甚至嚴重威脅身體健康。 然而，無添加糖與色素的...
2014-10-30
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神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻肩膀痠痛時該怎麼作？許多人會習慣按摩肩膀或脖子，這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺，但也經常是短暫性的，過不久後又痠疼起來！以下三個神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛
2014-10-30
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溫暖頸部，眼睛較不易老化
溫暖頸部，眼睛較不易老化脖子暖暖的，眼睛比較不容易老化~！ 溫度降得好快，早晚一定要注意脖子保暖。除了保護呼吸道、避免風寒入侵，日本眼科權威中川和宏提醒：如果脖子溫暖了，送到腦部的血液...
2014-10-29
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洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開
洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開「吃蘋果削皮」是許多人的習慣，因為蘋果皮經常殘留農藥，還有為了增加保值期而打上的蠟。但你知道嗎，蘋果皮可是蘊含了豐富的膳食纖維及抗氧化物質──果膠，其營養價值不...
2014-10-28
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下班快虛脫？三招超簡單消疲法
下班快虛脫？三招超簡單消疲法上班忙碌了一整天，好不容易拖著疲憊的身軀回到家，卻發現家裡還有許多的雜事得處理，但此時只感覺自己快要虛脫、什麼也做不了了嗎？別煩惱，人氣女中醫鄒瑋倫在著作《趕走...
2014-10-25
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