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足部掌管6大經脈！中醫泡腳秘方舒筋活骨、改善失眠
足部掌管6大經脈！中醫泡腳秘方舒筋活骨、改善失眠【早安健康】時節進入冬季，畫熱夜涼，氣候寒熱多變，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，保健除了需注意預防感冒、支氣管炎、氣喘及過敏性疾病之外，也要防範腸胃道及筋骨舊...
2015-12-22
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祛風寒增元氣對抗風濕！桂圓、肉桂緩解關節發炎
祛風寒增元氣對抗風濕！桂圓、肉桂緩解關節發炎【早安健康】時節由秋轉冬，時而還有秋老虎的燥熱，天氣忽冷忽熱，加上冷鋒面時而過境，帶來綿綿細雨，對於風濕患者來說，正是「屋漏偏逢連夜雨」，其中的不是，苦痛不可言...
2015-12-21
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3快速清醒操擺脫冬天賴床，還能加倍燃脂消疲勞
3快速清醒操擺脫冬天賴床，還能加倍燃脂消疲勞【早安健康／林明慧編譯】天氣冷颼颼，鬧鐘早已響起好久，卻還是躺在溫暖的被窩裡，怎麼也爬不起來。沒辦法立刻醒來的原因很多，一般來說早上醒來由於體溫較低，容易產生倦...
2015-12-18
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天冷、肌肉緊繃易腳抽筋！黑糖生薑+6招有效救急
天冷、肌肉緊繃易腳抽筋！黑糖生薑+6招有效救急【早安健康】你有腳抽筋的問題嗎？腳抽筋常出現在有慢性病的老人家，或是懷孕婦女因為缺鈣，也較易發生腳抽筋；但是，更有不少年輕人因為運動時沒有做暖身操，或是天氣太冷...
2015-12-18
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日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症
日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】只要一種運動，就可以預防、改善各種症狀 殭屍體操到底有哪些效果呢？在這裡稍微做個統整。 幾乎所有令現代人困擾的症...
2015-12-17
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛
駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛【早安健康／台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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湯撒蔥花、香蕉搭優格，5撇步擊退感冒發燒
湯撒蔥花、香蕉搭優格，5撇步擊退感冒發燒【早安健康／林明慧編譯】早晚溫差大、空氣乾燥、氣溫低下容易導致免疫力下降，不少人紛紛中標，出現流鼻水、咳嗽、出熱等感冒或發燒症狀。但是吃西藥又怕傷身、增加抗藥性...
2015-12-16
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忽冷忽熱引起手腳痠麻！按按手指暢通氣血不抽筋
忽冷忽熱引起手腳痠麻！按按手指暢通氣血不抽筋【早安健康】你會有手腳關節痠麻的問題嗎？有可能是氣候惹的禍！中醫師發現，最近臨床上有很多手腳關節痠麻的病人，主要是因為忽冷忽熱的氣候所影響，導致氣血不循環，進而...
2015-12-16
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預防心肌梗塞的食物
預防心肌梗塞的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】大蒜對心肌梗塞的預防可能有些效果，一項一百多位五十幾歲中年人的研究發現，每天吃大蒜粉末300毫克，如此兩年後比不吃大蒜的對...
2015-12-16
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消大象腿、青春痘！2分鐘刮痧就能疏通肝經助排毒
消大象腿、青春痘！2分鐘刮痧就能疏通肝經助排毒【早安健康／田宜民中醫師】改造大象腿─大腿內側 疏通肝經，解救肉肉腿 大腿內側是肝經通過的地方，刮肝經適合肝臟排毒功能較差或是得過肝炎，還有大腿內側脂肪堆積較多...
2015-12-15
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