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子宮的香草：茉莉花茶調整女性荷爾蒙效果絕佳！【早安健康／張維庭編譯】被稱為「花茶皇后」的茉莉花茶，除了迷人的香氣之外，其實還有豐富的營養價值，對身體有許多的好處！古代被認為是神的贈禮，茉莉有「子宮的香草」...
2016-05-18
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毛豆降膽固醇、防心血管疾病！2分鐘完成好吃毛豆醬！
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2016-05-17
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黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲【早安健康／王貞潔編譯】每天吃飯時間和份量不固定，可能會讓你的血管年齡比實際年齡還高！血管年齡愈高，發生高血壓的機率也隨之提高。由日本石原新菜醫師提出的調味料「...
2016-05-17
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喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞
喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞【早安健康／張維庭編譯】室內外溫差變化大、辦公室裡空調太強而讓過敏發作，感冒發燒等狀況時，除了鼻水流不停外，鼻塞也令人難受。鼻塞會讓體內缺氧造成昏沉與焦慮，改用...
2016-05-17
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抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝
抗氧化力超強！7種家常食物祛寒濕提升代謝在倒春寒時，可以吃一些辣味食物，它們可以益氣通陽、袪陰散寒，而其中所含的有效成分，還可以防病殺菌、預防感冒。
2016-05-17
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牛蒡地瓜洋蔥，煮出促進體內環保防癌湯
牛蒡地瓜洋蔥，煮出促進體內環保防癌湯【早安健康／張維庭編譯】雖然知道地瓜、牛蒡很健康，卻覺得料理麻煩，平常不會特別想吃，這時不妨試試牛蒡地瓜濃湯！充滿地瓜甜味的濃湯，富含膳食纖維與各種營養，既有飽...
2016-05-16
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骨盆前傾讓小腹凸凸！1招矯正治腰痛
骨盆前傾讓小腹凸凸！1招矯正治腰痛骨盤前傾是腰痛一大原因 還會造成婦科病。明明體重正常、手臂大腿不胖，凸腹卻瘦不下來？可能是骨盤前傾徵兆！姿勢不良愛穿高跟鞋，身體缺乏肌肉，都是骨盤前傾好發族群
2016-05-15
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頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷
頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷炎炎夏日來臨，防曬成了首要的護膚功課。不過除了肌膚以外，日本皮膚科醫生桑名隆一郎表示，夏天特殊的氣候及不佳的生活習慣大大影響頭髮的健康，千萬不可輕忽！ 日本...
2016-05-15
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抗老回春！4類食物幫你從裡到外都逆齡
抗老回春！4類食物幫你從裡到外都逆齡【早安健康／張維庭編譯】每天照鏡子時，總覺得白髮又多了幾根，法令紋變深，眼尾也多了幾條細紋？換季時忽冷忽熱的狀態，許多人肌膚都出現了問題，再加上壓力與飲食不均衡...
2016-05-15
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五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰
五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰身體受到寒氣侵襲後，血液運行受阻不暢，水濕停留，凝聚為痰。這也是為何有人覺得洗完熱水澡或運動後，口腔會清爽很多，體溫高時血液循環較好，體液運化暢通就不易生成痰。
2016-05-14
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