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柯文哲每天都在做！運動量是走路的3倍、提高代謝率
柯文哲每天都在做！運動量是走路的3倍、提高代謝率【早安健康／張維庭編譯】成功挑戰騎單車「一日北高」壯舉的台北市柯文哲市長，驚人體能怎麼來的？也許跟爬樓梯的習慣大有關係！近來天氣寒冷，天天爬樓梯上班的柯文哲市長...
2016-06-28
按按大腿內側3穴位，和經痛、更年期不適說掰掰
按按大腿內側3穴位，和經痛、更年期不適說掰掰【早安健康／張維庭編譯】每個月的生理期，對許多女性來說是一大酷刑，疼痛和噁心想吐、虛弱倦怠等種種不適，讓人昏昏沉沉，嚴重影響到那幾天的生活，有些症狀嚴重的女性，...
2016-06-26
超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞
超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞【早安健康／張維庭編譯】買到帶葉的胡蘿蔔時，總只覺得麻煩，將葉子切掉丟棄？其實胡蘿蔔葉的營養價值比胡蘿蔔本身還高！含有豐富的維生素以及礦物質，鈣質高出了5倍，高...
2016-06-26
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處【早安健康／張維庭編譯】常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及...
2016-06-25
好好幫肝臟消疲勞！重量級的排毒果汁這樣做
好好幫肝臟消疲勞！重量級的排毒果汁這樣做【早安健康／卡拉・羅森（PLENISH蔬果汁創辦人）】購買PLENISH蔬果汁的客戶最常擔心的是，他們昨天晚上／上個星期／去年做過的某些事，可能傷害了肝臟。無論...
2016-06-23
腸道健康，人就長壽！這樣按摩解決肩酸不怕變胖
腸道健康，人就長壽！這樣按摩解決肩酸不怕變胖【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲勞、容易便秘、肩頸痠痛，吃的不多卻越來越胖？許多人手腳不會冰冷，實際上身體卻在無意間受寒了，尤其是腹部受寒，掌握人體60%免疫...
2016-06-22
天然止咳強效組合！蜂蜜水加上1種家中一定有的香料，不再咳不停
天然止咳強效組合！蜂蜜水加上1種家中一定有的香料，不再咳不停咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，咳嗽症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。如何才能快速止咳呢？市面上非處方咳嗽藥成分若無效可試試止咳的八種自然療法
2016-06-22
抹茶抗老燃脂！4吃法不怕苦味，營養加倍
抹茶抗老燃脂！4吃法不怕苦味，營養加倍【早安健康／張維庭編譯】具有獨特微苦風味，香氣濃郁的抹茶，是日本人十分自傲的傳統茶飲，從咖啡廳、甜點店到餐廳，日本街頭隨處都可看見抹茶飲品以及加入抹茶的點心，不...
2016-06-21
去濕、降火、除血瘀，口臭跟著掰掰！
去濕、降火、除血瘀，口臭跟著掰掰！【早安健康／陳芃澄編譯】吃口香糖、拼命刷牙，嘴巴異味還是好重？有可能是身體其他因素造成！以中醫的論點來看，口臭大多是脾胃（消化器官）引起，從體內病原根治才能達到...
2016-06-19
9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，...
2016-06-18