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專家1招「拇指推下巴」，改善脖子痠累、還讓下垂嘴角回正！
專家1招「拇指推下巴」，改善脖子痠累、還讓下垂嘴角回正！伸展操的優點是能夠迅速消除疲勞，以及減輕身體的僵硬及痠痛症狀。 實際上，人體之所以會有沉重、靈活度降低的問題，絕大部分的原因都是「肌肉太過僵硬」。
2020-09-16
袪寒去腥薑薑好，嫩薑老薑都萬用！教你一招用肉眼挑好薑
袪寒去腥薑薑好，嫩薑老薑都萬用！教你一招用肉眼挑好薑淋雨受了風寒？這時來碗熱熱的薑湯，最能袪寒暖身了。薑辣素能幫助血管擴張與血液循環，讓身體發熱，不但是吃生冷食物時最好的調味料，冬令進補時更是不可或缺的香料
2020-09-13
黑眼圈不是夜貓族專利！醫師：4種類型黑眼圈辨別你的根本問題
黑眼圈不是夜貓族專利！醫師：4種類型黑眼圈辨別你的根本問題黑眼圈看起來不僅沒精神，還有點顯老。黑眼圈常見有色素沈澱、血管擴張與結構性黑眼圈這三大因素，若想改善黑眼圈的問題，建議先諮詢醫師瞭解成因，對症治療效果較佳。
2020-09-06
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！有些人可能會覺得「我才沒有什麼關節疼痛！」但根據我的觀察，大多數人都是關節疼痛的儲備軍。放任偷懶肌不管的行為，其實已表現在日常的動作中。
2020-09-06
頭暈留意心血管，口苦容易膽結石！中醫教你判斷早上5種身體警訊
頭暈留意心血管，口苦容易膽結石！中醫教你判斷早上5種身體警訊早上剛起床時雖然腦袋比較鈍，肉體卻是一天當中最敏感的，起床時身體若出現某些不適就表示健康的訊息，樓中亮中醫師表示可以透過一些起床時發生的徵兆來判斷身體健康狀況。
2020-09-03
黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效
黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效你聽過黑眼圈，那有發現黑眼圈的顏色不只黑色，還有藍色、棕色嗎？這些不同顏色的黑眼圈成因不同，改善方式也不一樣，來看醫師建議如何對症下藥，讓我們的雙眼恢復亮麗
2020-08-29
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣容易水腫、腸胃或耳鼻喉部位原本就特別虛弱的人，由於血液循環及水分代謝能力不佳，對氣壓變化造成的影響更是敏感。因此趁著氣壓劇烈變化的時刻來臨之前，多攝取適合的食材
2020-08-23
抗失智不分少壯，人生3時期各有各的失智之源
抗失智不分少壯，人生3時期各有各的失智之源台灣的失智發生率每增加5歲就會增加一倍！預防失智不只是中老年人的事，不管任何年齡段都要有預防失智的意識，在45歲以前的教育程度就是很重要的關鍵因素。
2020-08-19
30歲還長高！陰道收縮訓練提起骨盆底肌，抗老又瘦腿
30歲還長高！陰道收縮訓練提起骨盆底肌，抗老又瘦腿不管再怎麼瘦，如果身體毫無曲線可言，就無法擁有女人味。只要將陰道向上收縮，就能夠將身體內部的肌肉一併收緊，讓妳獲得柔軟的身體曲線。
2020-08-19
膝蓋痛時熱敷還是冰敷好？骨科醫解惑：這樣分辨就對了
膝蓋痛時熱敷還是冰敷好？骨科醫解惑：這樣分辨就對了關於「疼痛」我們還有很多未知的部分，也有很多情形是無法說明的。舉例來說，儘管已經說過很多次，退化性膝關節炎是由於膝關節軟骨磨損所引發的疾病。
2020-08-17