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早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好
你還抱持著「早餐吃得像皇帝才健康」的想法嗎？日本鑽研時間營養學的柴田重信分析，在特定的時間點攝取某些食物才能好好吸收！讓你在正確的時間飲食，輕鬆達到營養均衡！
2024-06-08
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絲瓜變苦捨不得丟…老翁吃完腹瀉脫水3天！醫：嚴重恐致低血壓
葫蘆素對腸胃道有刺激性，攝取過多會引起腸胃痙攣、嘔吐、腹瀉、脫水、虛弱無力等；正常的絲瓜並沒有苦味，因此吃到苦味絲瓜，且出現消化道不適，就代表葫蘆速超量。
2024-06-01
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她一年成功甩肉12kg、減脂10％！促燃脂就吃1調味料還穩血壓血糖
減重講師松田理惠錢曾不斷重複極端節食與復胖之後，因此出現皮膚乾燥、貧血等問題；直到他換了對身體好的調味料，大概經過兩週，味覺就變得敏感、也成功減重！
2024-05-14
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這樣坐集齊下背痛、骨盆歪、血壓高！2分鐘鬆展操遠離後遺症
總是不自覺地想翹二郎腿可能是骨盆歪斜的原因，若總是坐沒坐相，長時間翹腿，小心可能不只讓腿變粗，還有可能造成腰痛、高血壓等毛病！看看專家如何伸展大腿，消除骨盆歪斜
2024-04-20
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身體缺鹽小心便秘、低血壓！日醫：1杯水測出鹽夠不夠
如何預防高血壓？許多人為了避免高血壓，自行減鹽。但是低鹽飲食可能會造成體內鹽分不足，導致頭暈、眼睛乾澀和便秘等問題。只要一杯水，就能測出體內的鹽分是否足夠。
2024-03-24
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高血壓但沒症狀也可能心臟衰竭！保養心血管最好的運動要知道
心臟衰竭並非某種「特定疾病」。日本專家指出，心臟衰竭是由眾多疾患發展而成的「結果」，恐減少民眾的健康壽命對老年生活產生巨大影響，而事前預防相當重要。
2024-03-14
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營養師：黑葡萄熱量最低，想防癌、降血壓要選這色！
葡萄富含豐富營養，對健康有多種好處，根據顏色差異，每種葡萄還有各自的「強項」！葡萄顏色怎麼選、對健康有什麼好處，營養師為您一次揭密。
2024-03-10
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免走萬步也能護腦穩血壓！醫：日行7000步＋2招才真奏效
健走是許多民眾每天做的運動，不過每天走幾步健康最有保固？醫師統整7論文，分別針對兒童、成年人、高齡者給出建議，其時「這步數」就有效！
2024-02-29
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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身
水果敢連皮吃嗎？就怕不慎將農藥吃下肚，影響神經、增加罹癌風險。不過，水果外皮富含植化素，不吃太可惜！農業部公布最新報告，來看看台灣有哪些「最乾淨水果」吧！
2024-02-27
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最新台灣「10種最乾淨蔬菜」出列！這幾樣0農藥還補鈣、降血壓、降血脂
農藥恐影響人體神經、消化道系統、增加罹癌風險。農業部日前公布最新報告，除了公布哪些蔬菜「最毒」，農藥殘留量較少的「最乾淨蔬菜」排行也出爐，這幾樣都0農藥！
2024-02-23
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