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近視度數狂飆、黃斑部病變！眼科權威4招護眼
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】王小姐今年 24 歲，近視度數 350 度，眼睛健康沒有不適，從來沒看過醫生。但是最近卻覺得眼睛痠麻脹痛，視力有時清楚有時模糊，...
2015-11-11
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頭痛手麻原來是這裡僵硬！日專家教你按摩伸展筋膜
【早安健康／黃馨瑶編譯】你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適。在這裡，竹井仁要教...
2015-11-10
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偏頭痛、肩頸酸是因為...1招改善駝背、頸部前傾
【早安健康／周舒涵編譯】觀察四周，會發現大家在用電腦時，脖子都會向前伸，宛如雞在走路。看起來有點逗趣引人發笑，但頸部前傾，卻會對健康造成很嚴重的不良影響，譬如新...
2015-11-06
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護眼運動–日常生活中如何保養眼睛
【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養...
2015-10-22
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蜆保肝、大蒜清血、南瓜除肩痠！秋日9大活力食材
【早安健康／林明慧編譯】氣候交接之際，總是感到全身懶洋洋，提不起幹勁嗎？特別進入秋天後，天氣漸漸轉涼，各種病痛也找上門來。以下整理9大當旬食物，為忙碌的每一天補...
2015-10-13
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見面還是用手機聊天？10招擺脫「手機依存症」
【早安健康／白乙君編譯】沒有手機就不能活，你是不是也染上了「手機依存症」？隨著智慧型手機附加價值增加，手機成為現代人的娛樂工具，然而沉溺於手機App與網路功能，...
2015-09-22
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立即見效！3穴位熱敷療法，解決失眠及暈眩困擾
【早安健康／曾啟翔整理編輯】晚上失眠，是現代人很常見的一種文明病，一躺上床，明明很睏卻怎麼也睡不著，早上起來就看到一層厚重的黑眼圈。每天晚上的失眠，導致黑眼圈逐...
2015-09-10
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經典港劇楚留香、天龍八部...主題曲完整回顧
【早安健康／張哲生】台灣自從中視在1982年4月18日播出了轟動一時的《楚留香》之後，當時三家無線電視台（中視、華視、台視）開始在週六或週日晚間輪流播放港劇，一...
2015-08-14
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要健康，一天中最重要的時間就是睡前，尤其這樣做
【早安健康精選書摘】自律神經必須在睡前做切換 早上醒來，經過一整個白天的充分活動，然後傍晚回到休息的地方，夜晚好好睡上一覺。 人類在大約200萬年間都依照這樣...
2015-08-13
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活得久、活得好是神聖任務
【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12
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