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天然胃藥高麗菜，加它更抑制血糖、活化代謝
天然胃藥高麗菜，加它更抑制血糖、活化代謝日本暢銷健康食譜作家，推薦一道做法超簡單的高麗菜食譜，讓餐桌上增添一道全新風味的美食，竟然還有減肥、預防胃炎、胃潰瘍、防癌的效果！
2018-08-30
黑芝麻：黑髮聖品！3大抗氧化營養清血管補肝腎
黑芝麻：黑髮聖品！3大抗氧化營養清血管補肝腎黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與膳食纖維，鈣質和鐵質也很豐富。其具備的芝麻素、麻油酚、花青素，這3種成分更是非常優秀的抗氧化物質，能使你常保青春。
2018-08-29
好睡好醒不是夢！跟著睡眠醫師吃對就能好睡
好睡好醒不是夢！跟著睡眠醫師吃對就能好睡想幫助睡眠該吃什麼？胺基酸是對睡眠影響相當大的營養素，睡眠專業醫師建議從海鮮中攝取甘胺酸、從牛奶和香蕉等食物中攝取色胺酸、從糙米中獲得GABA，幫助提高睡眠品質
2018-08-29
整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開
整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。奇異果、蘋果、酪梨和乳酸菌飲料的組合，輕鬆做出消除便祕的蔬果昔！
2018-08-27
夏天吃薑醋，清爽增代謝趕跑夏日倦怠！
夏天吃薑醋，清爽增代謝趕跑夏日倦怠！夏天喝冷飲、吹冷氣讓寒氣堆積，容易自律神經失調、手腳冰冷，日本醫學博士推薦薑醋，幫助暢通血液、暖身防病，趕走夏日倦怠！
2018-08-24
口內炎變成癌？癌症中心教20秒滅10％口腔菌
口內炎變成癌？癌症中心教20秒滅10％口腔菌嘴破，感覺裡面刺刺痛痛的，或者是明明才剛裝上牙套就馬上發炎...日本牙醫科教授中川洋一表示，造成口內炎的理由百百種，不好好注意的話，可能會惡化變成口腔癌！
2018-08-22
兒茶素讓你躺著也瘦？研究：這杯比綠茶更燃脂
兒茶素讓你躺著也瘦？研究：這杯比綠茶更燃脂喝茶能減肥嗎？研究顯示，喝茶攝取兒茶素有助加快新陳代謝、避免脂肪細胞形成、幫助燃燒脂肪，而烏龍茶燃燒脂肪的效果可能更佳！
2018-08-20
起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法
起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法改善便秘吃什麼？蔬菜、水果、穀類等高纖維食物，優格、泡菜、味噌等發酵食物都對腸道有益，臺大醫院胃腸肝膽科主任推薦4種食物、6種食療，幫助消除便秘！
2018-08-18
地瓜葉清肝明目，地瓜帶皮吃補氣又排毒！
地瓜葉清肝明目，地瓜帶皮吃補氣又排毒！地瓜葉有助降血糖、護眼明目，地瓜連皮吃能助消化，紅地瓜有助補氣血、改善氣色，白皮白心的地瓜對皮膚特別好。
2018-08-16
年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生
年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生步行不如運動可以快速消耗熱量，但是健身效果卻十分驚人，有助體內醣分消耗外，產生的肌肉痠痛還能刺激分泌大量的成長荷爾蒙，加速血液循環、提高骨質密度！
2018-08-13