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掃除大腦毒素！檸檬抹茶健腦防失智功效加倍
掃除大腦毒素！檸檬抹茶健腦防失智功效加倍抹茶不但是許多人去日本必買的特產，更對健康有去除活性氧、減少動脈硬化風險因素等效果，日本醫學博士更推薦，抹茶加入檸檬一起飲用，還可能有助預防失智！
2018-10-30
抗氧化、抗糖化救全身！日本醫師醋胡蘿蔔讓血管回春
抗氧化、抗糖化救全身！日本醫師醋胡蘿蔔讓血管回春沒時間做菜，餐餐外食營養不均衡嗎？日本醫師推薦超簡單的冰箱常備菜：醋胡蘿蔔，做好放冰箱可以放2～3周，隨時補充營養，幫助抗氧化、糖化，還能降膽固醇！
2018-10-30
運動後這樣吃！營養師推4種增肌減脂勝無糖豆漿
運動後這樣吃！營養師推4種增肌減脂勝無糖豆漿運動對身體來說是一種壓力，壓力後更需要正確且精準的營養補充，達到增肌減脂的目的。運動後修復的營養補充需含括三大部分：適量碳水化合物、優質蛋白質、豐富抗氧化力
2018-10-29
荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種
荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種內分泌失調怎麼辦？專家建議從飲食、運動著手，大豆及豆製品則是調整內分泌的明星食材，可吃黑豆蜜豆漿、海帶豆腐湯等食療。
2018-10-28
19歲竟白內障險失明！眼科醫：天天1杯綠拿鐵自保
19歲竟白內障險失明！眼科醫：天天1杯綠拿鐵自保2010年世界衛生組織WHO統計，白內障是失明的第一大主因，佔了全球失明人口的51%。日本眼科院長建議，每天一杯綠拿鐵，就可能維持眼睛健康、幫助預防改善白內障！
2018-10-26
無糖低脂還發胖？營養師解碼：原來魔鬼藏在這！
無糖低脂還發胖？營養師解碼：原來魔鬼藏在這！儘管知道餅乾零食熱量高，減肥最好不要吃，但很想吃的時候該怎麼辦？坊間標榜「無糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃？低卡點心到底該怎麼挑、怎麼吃，才不會影響體重管理計
2018-10-26
牙周病菌隨血流侵心臟！醫：檸檬牛奶護口腔又除口臭
牙周病菌隨血流侵心臟！醫：檸檬牛奶護口腔又除口臭蛀牙、牙周病等口腔疾病影響的不只是美觀，曾有新聞報導，一名男性罹患牙周病，細菌隨血液流動侵犯心臟，險些丟了性命。日本牙醫推薦，一天一杯檸檬牛奶護口腔、預防牙周病
2018-10-22
耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導
耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至可能造成失眠、嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，享受美食的同時還能吃進健康
2018-10-18
芝麻核桃豆漿，輕鬆幫你預防掉髮、白髮！
芝麻核桃豆漿，輕鬆幫你預防掉髮、白髮！
2018-10-17
牙齦發炎怎麼辦？8食材＋1食療方，降火氣抗牙齦發炎
牙齦發炎怎麼辦？8食材＋1食療方，降火氣抗牙齦發炎牙齦發炎怎麼辦？牙齦發炎、腫痛是胃火太盛，循經上炎所致，吃白蘿蔔、西瓜、水梨等八大抗發炎食材，可改善火氣大、口腔與牙齦發炎、腫痛。
2018-10-17