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水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓
水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓學會辨認得舒飲食鼓勵食用的不同食物類型是很重要的事。以下為一些符合得舒飲食原則的飲食建議：多吃水果、蔬菜、魚、雞肉和堅果等；少吃飽和脂肪、膽固醇含量高的食物。
2021-01-26
口臭、口苦、口乾，不只火氣大！中醫調理教你滅火同時補陰
口臭、口苦、口乾，不只火氣大！中醫調理教你滅火同時補陰舌頭味覺讓我們可以嘗遍美食，但有時沒吃東西也會自覺嘴巴裡有味道，這時候就要特別注意。一般可能感覺到口苦、口乾甚至是口酸、口臭，很可能是身體某些部位出了問題。
2021-01-22
降膽固醇又抗虛寒！醋泡洋蔥吃出暢通血循，還有利解便祕
降膽固醇又抗虛寒！醋泡洋蔥吃出暢通血循，還有利解便祕到了秋冬季節，由於天氣變得寒冷，導致血液循環不良，惱人的手腳冰冷又開始出來作怪了。除了多穿幾件衣服外，還有沒有其他更有效擊退虛冷症的妙方？ 有「洋蔥博士」之美譽...
2021-01-12
藏在水果中的肥胖地雷！1表揭曉易胖水果有哪些
藏在水果中的肥胖地雷！1表揭曉易胖水果有哪些大家都認為水果是健康食物，其實水果很容易讓人變胖。千萬不要毫無限制地大啖水果，請一開始就決定可以吃多少，吃完就好，不要一直吃。
2021-01-11
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
日本藥膳師：冬天暖身必吃雞肉韭菜粥、蒸生薑紅茶
日本藥膳師：冬天暖身必吃雞肉韭菜粥、蒸生薑紅茶那是發生在我48歲那年冬末的事。當時，我的右手和右腳突然有發麻的感覺。我的半身完全使不上力，無法行走。於是我去醫院照了腦部核磁共振，結果發現自己得了腦梗塞。
2020-12-16
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
頭髮乾燥又打結？女中醫：木梳子梳頭、當歸等藥飲潤澤頭髮、改善靜電體質
頭髮乾燥又打結？女中醫：木梳子梳頭、當歸等藥飲潤澤頭髮、改善靜電體質中醫常常認為四季氣候的變化會影響人體而產生外在形質的改變，秋冬氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故秋冬季人體易受燥邪與寒邪侵襲，影響肺這個臟腑，「肺主皮毛」。
2020-12-03
薑能養胃祛寒、解毒抗衰！睡前一杯熱薑水防動脈硬化
薑能養胃祛寒、解毒抗衰！睡前一杯熱薑水防動脈硬化長者要保持身體健康的一個祕訣就在於善於調養脾胃，其中一個非常好的習慣就是—吃生薑，薑能夠保持脾胃功能正常，心臟也會直接受益。
2020-11-30
一生受用的內分泌教科書：改變人生的荷爾蒙奇蹟！
一生受用的內分泌教科書：改變人生的荷爾蒙奇蹟！老是宅在家不出門曬太陽，日夜顛倒瘋追劇，中午忙到沒空吃飯，工作壓力大時緊繃到胃痛......。這些我們習以為常的事情，其實都不斷在消耗荷爾蒙，並且加速老化。
2020-11-30