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日本長壽鎮飲食2習慣揭秘！難怪百歲人瑞比平均多3倍、大腸癌少一半
日本長壽鎮飲食2習慣揭秘！難怪百歲人瑞比平均多3倍、大腸癌少一半「腸道好，人不老」，日本知名長壽大鎮京丹後市百歲人瑞人數超過日本各地平均近3倍之多，大腸癌罹患率則低於一半。專家分析，他們的長壽秘密可能就在於健康的腸道環境！
2024-07-31
咳嗽未必感冒，也可能肋骨錯位引發咳嗽！醫師教你聽聲音判斷
咳嗽未必感冒，也可能肋骨錯位引發咳嗽！醫師教你聽聲音判斷有些藝人，一提氣兒就咳嗽頻頻，喉糖／八仙果等都吃的比飯還多了還是不見好轉。其實可能是內臟結構造成的結構型咳嗽。咳嗽不是肺部引起的，而是肋骨錯位等結構性問題。
2024-07-26
香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！
香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾，幫助體重管理。
2024-07-13
地瓜吃出長壽力，一座2萬人小島有50位百歲人瑞！明星級地瓜吃法公開
地瓜吃出長壽力，一座2萬人小島有50位百歲人瑞！明星級地瓜吃法公開日本德之島超過100歲的高齡者卻有50人，專家推測這或許和其獨特的地瓜飲食生活有關。地瓜是不少名人的愛好食品，包括歌手、演員工藤靜香、水前寺清子、松居直美
2024-07-04
糖友必看！糖尿病飲食避開3大雷區，掌握輕鬆代換法、3日菜單全攻略
糖友必看！糖尿病飲食避開3大雷區，掌握輕鬆代換法、3日菜單全攻略依據國民健康署《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》統計，全台灣的糖尿病患者超過218萬人次！台灣人容易罹患糖尿病，除了先天體質因素，跟後天飲食習慣更是息
2024-07-04
換季必備！順勢療法打造全家好體質，輕鬆面對外在挑戰
換季必備！順勢療法打造全家好體質，輕鬆面對外在挑戰順勢療法起源於德國，基礎概念是「以同治同」，透過物質喚醒身體產生自我修復的自然反應，法國大廠「布瓦宏」（Boiron）深入鑽研順勢療癒力，研發歐斯洛可舒能。
2024-07-04
睡不飽、浮腫又掉髮，是腎變弱的警訊！黑芝麻養氣這樣攝取更有效
睡不飽、浮腫又掉髮，是腎變弱的警訊！黑芝麻養氣這樣攝取更有效腎變弱時容易因為小事而受到驚嚇，顯得毫無自信、記憶力變差、無法完整思考、睡多久都睡不飽等；多攝取能溫熱身體的食品，以及帶有鹽味的食物，設法提高「腎」的功能。
2024-07-03
牙膏、口香糖都有！研究揭這成分竟是血管殺手：中風、心臟病風險翻倍
牙膏、口香糖都有！研究揭這成分竟是血管殺手：中風、心臟病風險翻倍木醣醇等代糖用在口香糖、牙膏等日常用品都十分常見，最新研究發現，木糖醇指標最高的人，因血栓釀中風、心臟病風險竟比木糖醇指標低的人高2倍！
2024-07-01
運動前吃這個，抗氧化物消除自由基、提升運動表現！
運動前吃這個，抗氧化物消除自由基、提升運動表現！加州葡萄乾含有豐富微量元素，運動前及運動中吃一小盒加州葡萄乾，能在運動前及運動中補給能量，其所蘊含的抗氧化物也能消除自由基，幫助提升運動表現
2024-07-01
益氣養血，怎麼吃才對？紅棗蜂蜜水，補虛安神養元氣
益氣養血，怎麼吃才對？紅棗蜂蜜水，補虛安神養元氣紅棗含大棗皂苷、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養，具有抗腫瘤作用、抗型變態反應的作用、對抗體的產生有特異性抑制作用、能增加體重、增強肌力。
2024-06-29