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喝咖啡1習慣竟是蛀牙幫兇！水果這時間吃最傷！護牙6好食遠離蛀牙、牙周病
喝咖啡1習慣竟是蛀牙幫兇！水果這時間吃最傷！護牙6好食遠離蛀牙、牙周病隨著年齡增長，長輩的味覺會退化，使他們需要更多的糖，才能感受到甜度。如果糖類會傷害牙齒，那含糖的水果我們能繼續吃嗎？在不適合的時間吃水果，可能與蛀牙有關。
2025-06-16
這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢
這些食物害你滿肚子卡便！醫公開4款解便茶配方，喝對讓腸道一路通暢老是便秘、腹脹難耐？中醫師教你從飲食、穴位按摩到茶飲調理，破解便秘反覆困擾，公開4款解便茶配方，依體質對症調養，讓腸道順了、氣色也跟著亮起來！
2025-06-11
吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險
吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險吃飽飯就想睡？小心身體亮紅燈，日本糖尿病名醫把飯後會出現的各種小毛病稱做「醣類疲勞」，而罪魁禍首就是飯後高血糖！早餐、運動前吃錯更危險，就連健康族群也要小心！
2025-06-10
你所忽略的低血糖風險，這個「小物」可以大大幫助你！
你所忽略的低血糖風險，這個「小物」可以大大幫助你！CGM連續葡萄糖監測系統成糖友控糖新利器，過去需依賴傳統單點扎針式血糖機，現在已進步到使用 CGM，能全天候追蹤血糖變化，讓患者即時掌握血糖趨勢，預防低血糖發作
2025-06-09
日本營養師半年鏟肉15公斤！喝咖啡加這匙，燃脂救星4招邊吃邊瘦
日本營養師半年鏟肉15公斤！喝咖啡加這匙，燃脂救星4招邊吃邊瘦減肥若總靠啃蘋果、禁食，小心瘦一點點又復胖。日本營養師也曾陷入惡性循環，幸好，他後來透過正確方法半年瘦下15公斤，一起來看看她有哪些「不挨餓、不復胖」的黃金秘訣
2025-06-05
吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化
吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化端午節許多人會大啖粽子的美味，卻也因此導致脹氣積食傷脾胃！中醫師提醒，可透過2款茶解膩消食，搭配2特效穴位消脹助消化，特別有效！
2025-05-28
腸道健康新選擇：異麥芽寡醣與水溶性膳食纖維的力量
腸道健康新選擇：異麥芽寡醣與水溶性膳食纖維的力量在追求健康生活的潮流中，「腸道健康」已悄然成為全球關注的焦點。近年醫學界持續證實，腸道不僅關係到消化功能，更與免疫力、情緒調節、慢性病防護等息息相關。
2025-05-26
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質發炎若放著不管，恐導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病，甚至癌症！健康節目邀請多位專家和藝人討論身體發炎警訊，建議民眾透過6食材、一茶、一粥，打造不發炎體質。
2025-05-23
為健康選雜糧麵包仍高血脂！專家公認「最糟麵包TOP3」你可能常吃
為健康選雜糧麵包仍高血脂！專家公認「最糟麵包TOP3」你可能常吃許多人為了健康，會特別選擇全麥、雜糧麵包。但是看似健康的食物卻暗藏地雷，一位認真控制病情的糖尿病患，時常將雜糧麵包作為早餐、點心，竟導致三酸甘油脂數值高居不下。
2025-05-22
牛奶果功效有哪些？牛奶果吃法、禁忌與營養價值
牛奶果功效有哪些？牛奶果吃法、禁忌與營養價值你聽過牛奶果嗎？牛奶果是一種風味特別的熱帶水果，究竟牛奶果有哪些營養？吃牛奶果禁忌有哪些？除了切開來直接吃，還有這些牛奶果吃法可以推薦給你！
2025-05-15