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果物入菜更清爽！這樣吃柑橘類消疲勞，抗氧化加倍
【早安健康精選書摘】果物入菜！柑橘常備料理帖 添加柑橘能量 據傳日本的柑橘起源於明治時期，由國外引進的柑橘幼苗經過多次的改良而成。多數柑橘類水果都很美味且有益身...
2015-11-13
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美研究：海參可消滅癌細胞！加這味好處多更多
【早安健康／周舒涵編譯】海參不只是逢年過節時餐桌上的美味料理，根據自然癌症治療法提倡者Ethan Evers在其著作The Eden Prescription（...
2015-11-09
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酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多
酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能增加礦物質含量。
2015-11-09
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身體太寒代謝就差！專家教你從飲食啟動暖薑生活
【早安健康精選書摘】暖薑生活持續中 有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，...
2015-11-06
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濟陽式飲食療法，8原則抑制癌細胞、增強免疫力
【早安健康精選書摘】濟陽式飲食療法8大原則 消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物 飲食原則1：減鹽生活，擊潰癌細胞第一步 鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌...
2015-11-02
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生薑療效實證！每天吃20克醋薑，改善慢性關節炎
【早安健康精選書摘】實例四 有效改善慢性關節炎—醋薑 我經營著一間小通訊器材行。有好些年，我都是一個人忙裡忙外，很少有時間能坐下來好好休息。而且每星期至少會熬個...
2015-10-30
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想擁有烏黑秀髮先補腎！黑色食物、補鋅養髮不腎虧
【早安健康精選書摘】護髮 擁有一頭烏黑亮澤的秀髮是每個女人的願望，但事實卻是，很多女性的頭髮質量並不高。很多人的頭髮乾枯、分叉、沒有光澤，而且還會脫落。中醫認為...
2015-10-30
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養成易瘦體質！日醫師教你用「斷糖飲食」擺脫脂肪
【早安健康精選書摘】這樣養成「易瘦體質」 每個人都希望在兼顧健康、美麗的同時，又能減輕體重，因此必須重視「限制醣類攝取量」與「攝取足量蛋白質」。也應在日常三餐中...
2015-10-29
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運動可以減肥嗎？減脂代謝果糖，最好方法是...
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】從1990年到現在美國人的體型有非常大的轉變，近幾十年來美國人變得非常胖，很多人想從飲食、運動中調整身材，但找錯方法，怎麼減也減...
2015-10-27
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蒲公英竟然這麼好！泡成茶可以瘦身排毒、解便秘
【早安健康／周舒涵編譯】國際名模米蘭達．可兒在澳洲廣播節目「The Kyle and Jackie O Show」上表示，自己已經開始試著用蒲公英茶取代咖啡飲用...
2015-10-23
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