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1個月瘦7公斤！喝對黑豆水，幫你抑制脂肪生成又抗老
追求「瘦」本來是一件好事，不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因。坊間流傳的減肥方法五花八門，但是要怎麼瘦才能瘦得健康？簡單的...
2022-12-01
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便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效
【早安健康／何顯亮（整全自然療法醫師）】由於便祕患者體內毒素太多，容易出現口臭、暗瘡、皮膚敏感或發癢、脾氣暴躁、睡不安寧、痔瘡、經期異常、卵巢瘤、子宮肌瘤、腸癌...
2022-12-01
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小心腹痛、胃食道逆流！運動前這5種食物不要吃
運動前補給正確的食物，可以幫助提升運動表現、減少肌肉損失，韓國中醫師金素興也整理出了五大「運動前絕不能吃」的食品，提醒大家一定要特別注意！
2022-12-01
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產後瘦身卡關？3招加強代謝，醫師321飲食法讓產後減重變簡單
台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：許多孕婦在產後都有身材發福變形，特別是腹部、腰部和下巴的肥胖，掌握3低2多1適量的觀念，加上飲食與運動的調整，安全產後減重
2022-11-25
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美國研究：選舉後心肌梗塞住院率高42％！6招別讓選情焦慮壓垮身心
隨著選戰接近，民眾的心情也恐隨著支持陣營選舉態勢變動而大受影響，並開始感到壓力。有研究發現，選舉所帶來的壓力恐導致民眾心臟病住院、心肌梗塞風險顯著提升。
2022-11-22
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馬偕醫師8個月瘦19公斤不復胖！輕鬆燃脂3秘笈健腦抗發炎
2022-11-16
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按按小腿肚、1水果控血糖！血管博士3招回春功，血管減齡14歲
在台灣十大死因中，心臟疾病為主要死因排行第二，顯見嚴重性不容忽視。由於心臟疾病多與血管相關，因此減少血管老化與罹患心血管疾病機率相當重要。日本心臟專科醫師靠著3
2022-11-14
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糖尿病放心吃鍋8字訣！蔬菜打底先喝湯、營養師教3步驟控糖
為了不造成腎臟與身體的負擔，許多糖尿病病友在食上常常顧慮很多，「到底糖尿病可不可以吃火鍋？」糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。
2022-11-14
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就是想吃甜食！2張圖曝減糖、戒糖黃金組合降低血糖波動
甜食，真是撫慰人心不可或缺的食物啊。但是大家有沒有只要吃甜之後，就會無法克制吃下第二口、第三口，一直到快吃完的時候才想到該停止的經驗呢？明明知道攝取這些糖不健康
2022-11-04
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膽固醇過高？捏捏腳就知道
5成國人有膽固醇過高問題，長期膽固醇過高可能會造成動脈粥狀硬化、高血壓，使動脈阻塞風險提高。日本醫師教一招膽固醇自我檢測法，趕快來測看看自己有沒有高膽固醇問題！
2022-10-29
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